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咦~~~最近怎么了，老是觉得嘴巴苦，怪难受的，吞口水都不舒服。难道是有什么问题？到底是怎么了？ 随着生活质量的提高，人们对于身体健康愈加重视。从舌苔的颜色可以大概了解人的身体状况是怎么样的，然而，你可知道，舌苔厚黄究竟是怎么一回事吗？它是否又预示着什么问题呢？ 什么是舌苔？ 从中医角度上说，舌背上附有一层薄白而润滑的苔状物，被称为舌苔。可分为白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。一般情况下，正常的舌苔呈薄白状态，带有红点状，嫩但不厚腻，湿度适中。但是，当舌苔出现厚黄，需引起重视，可能是身体上某一部位出现了健康隐患。 为什么会舌苔厚黄？ 1、胃火重 很多人可能都遇到过这种情况，认为只是上火，喝喝凉茶就好了。然而，舌苔厚黄也可能是胃火重引起的，建议平时多喝温水，减轻胃火，还得注意饮食，多吃瓜果蔬菜，尽量少吃辛辣、煎炸等食物。 2、体内湿热 有时舌苔厚黄还会伴随着"腻"，是指有油腻的感觉，很不舒服。若有这种情况，表明是体内湿热，可选择吃一些清热祛湿的食物或药物，如薏仁、扁豆、芹菜、冬瓜、金银花、连翘片等。如果没有伴随油腻感，说明体内有热气，需调理。同时，日常生活中不宜经常抽烟喝酒，慢慢地舌苔厚黄就会恢复正常。 3、消化道功能紊乱 医生表明，舌苔厚黄可以暗示身体是否有啥问题，如热气、消化道功能不好等，引起消化系统疾病，如结肠炎、慢性胃炎、便秘等疾病。建议舌苔厚黄者清淡饮食，可适当喝粥。 如何调理？ 中医调理 出现舌苔厚黄，用中医来调理也是一种方法。通过中医调理身体，提高身体机能，增强体质。 多喝水，及时排便 舌苔厚黄者可能会出现便秘的情况，日常就要多喝水，补充充足的水分，促进肠胃蠕动，及时排便。同时，经常熬夜容易上火，需尽量减少熬夜，保证充分睡眠。 清淡饮食 若仅仅是舌苔厚黄而没有其他的话，可以通过饮食调理，三餐可以选择较清淡或易消化的食物，蔬菜、少量瘦肉、小米粥等。 注意！舌苔厚黄虽不是严重的症状，平时也需警惕，出现了得及时处理，以免引发其它问题。 健客网专稿，转载请注明健客网。 更多原创资讯，请关注官方微信服务号：健客网健康问诊（jk-zixun）！ |
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