|
慢性病是当代瘟疫，心脏病、糖尿病、肿瘤等等成了常见病，肥胖症、高血压、高血脂、高胆固醇是其群众基础，人到中年后指标正常的反而成了少数，这一切和我们多坐少动的生活方式有关。 几年前，一位同事腰背疼得呲牙裂嘴之际，看着窗外剪草的西语裔很是感慨：看看他们，肯定没有这毛病。 虎老师的回答很有指责产妇不坐月子的三姑六婆的风采：哼，等他们老了就知道了。 常常听到那些爱锻炼的人们的心声，要是有一份需要体力的活动就好了。这种工作当然有了，但他们的浅台词是白领粉领不能蓝领。我们公司就有这样的工作，要求之一是能够搬20磅重物，而且连大学学历都不是必须的，他们也不会去干，因为那种装机器的工作的薪水和他们现在坐着工作的薪水相差甚远。 满足这些条件，需要体力的工作就是理想的工作吗？下面看看近年来的几项研究成果。 希腊的一项研究，分析了1000名病人，发现工作中每减少一项对体力的需求，患心脏病和中风的风险会减少20%。要注意，这可是社会主义大本营之一的希腊人的情况，他们体力工作的强度和中国人干体力工作的强度是不能比的。 那么锻炼哪？比利时科学家对14000中年男人追踪了3年，发现如果工作以坐为主的话，锻炼会减少患心血管疾病的风险，但如果干体力工作的话，锻炼则会增加患心血管疾病的风险多达4倍。 那么女人哪？一项对三大洲14万人的资料分析，其中包括中国的数据，发现高强度的工作会增加中风的风险达22%，尤其是缺血性中风，风险会增加58%。女性则比男性更严重，中风的风险会增加33%。哪些工作属于这种高强度工作？服务员、护士、服务行业等，体力要求是一方面，心理压力是另一方面，而且自己很难控制。 哈佛大学的长期女性健康研究专门跟踪医生、护士和其他职业女性，从压力的角度发现压力大会增加患心脏病和中风的风险，也会增加死于心脏病的风险。但是对于职业女性尤其是护士来说，这种压力中体力的成分很大，排除心理压力外，体力究竟有多大影响？ 最近发表的一项研究专门分析了高血压与体力工作的关系，数据来自丹麦12000多护士。护士和护士不一样，有坐着的也有溜达的，这项研究把护士分成三组：坐着的，半坐半溜达的、溜达的。所谓溜达的不是仅仅经常走动，还要搬东西和拿重物，包括搬动病人。 结果哪？15年跟踪下来，46.3%属于溜达组、34.4%属于半坐半溜达组、19.3%属于坐着组，由此可见护士这份工作是白领中的累活。 有12%的护士有高血压。非更年期和非怀孕的女性患高血压的比例远少于男性，由此可见护士的心理压力也是蛮大的，这是一份即需要体力也承受心理压力的工作。 分析结果发现患高血压的护士患缺血性心脏病的风险是血压正常的护士的3倍。血压正常的护士和其他职业相比，患心脏病的风险稍有增加，但没有统计上的意义。 高血压本身就是心脏病的危险因素，这个结果说明体力工作会增加患高血压的风险，也因此增加患心脏病的风险。尤其是抬或者拿重物，很可能是导致高血压的主要因素。这个研究虽然是以护士为研究对象的，但很可能适于其他职业。 中国护士和丹麦护士在工作强度上没法比，在工作环境上更没法比，活累只是一方面，她们还得时刻提防着医疗暴力，因此上述的风险比例可能更高。所以当您在医院看病的时候，请对护士好一点，因为人家这份工是用命在搏。 这些研究还揭示了一个真理，男女在体力工作上确实存在着生理差别。读完这篇文章的女性朋友如果从事的工作有较强的体力需求的话，也许考虑换个工作，起码不要再从事高强度锻炼了。如果是男性朋友的话，就请多关心你所爱的人，不要让她们累着。 |
|
|
