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韭菜粥 帮男人补肾
原料：鲜韭菜30~60克，生虾30~50克，大米100克。
调料：盐1/3小匙，姜、葱各适量。
做法：先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用；再将大米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜、盐、姜、葱，煮至虾熟米烂即可食用。
功效：韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用；对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
周末
原文详见《家庭保健报》2016年3月3日第9版“健康美食”
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