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二、女性日常如何排毒 1、出汗排毒 在运动过程中能很好的促进身体的血液循环，使得毒素能更快的排出体外。其中瑜伽、短跑都是极好的选择。另外，在家适当的做些家务也是极好不过的。 2、养成好心情 一个好心情是非常有利于身体排毒的，当生气或是压抑的时候，人体内会分泌产生毒素，所以千万不要为了无关紧要的事情而生气。此外，遇到伤心难过的事情，我们不能压抑自己的心情，想哭的话就哭出来，眼泪也是极好的排毒方法。 3、充足睡眠 由于工作需求和自身习惯使然，晚上熬夜成为了常发生的事情。但是，经常熬夜是造成肌肤损伤的罪魁祸首，同时也是体内毒素积存的途径。 因为夜间是身体内排毒器官工作的时段，此时还处于“运作”状态，便使得排毒脏器不能正常排毒，因此毒素产生。 4、吃苦排毒 女性在日常饮食中应当注重多吃一些苦味的食物来帮助我们进行身体内毒素的排出。其中莲子、苦瓜等都是极好的选择。因为这些苦味食物，虽然具有一定的寒性，但是不会对人体内的阳气进行损伤，从而达到一定的促进排毒清热的效果。 所以，在日常饮食中我们则可以吃点苦瓜，将苦瓜榨汁饮用也是极好的养生排毒饮品。莲子熬粥也是不错的晚餐选择。让你在享受美味的同时，轻松排毒减肥。 结语：女性排毒是维护健康和美丽的重要事项，所以在日常一定要尤为的关注为身体排毒事项。文中为大家介绍的这些食物，你不妨适量多吃一些，相信一定能起到不错的排毒作用。更好的帮助广大女性朋友获取健康的身体和美丽的容貌。 |
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