|
天气越来越暖和了，衣服也开始渐渐穿少了，也是“几家欢乐，几家愁”的时候了！ 愁什么呢？腰上的“游泳圈”，挡不住的赘肉！ 再不开始排出堆积在体内的脂肪和毒素，让自己的腰身瘦下来，就晚了…… 刚过年不久，在年节期间，一方面大鱼大肉、开怀畅饮，一方面休息不够、休息混乱。导致肠胃不堪重负，于是过完年肥胖、厌食等问题接踵而来，脂肪、毒素都堆积在体内，难免就会变得臃肿起来。想要减下去，首先就得“清洗”一下肠胃！
灸灸穴位轻松去肥胖
男人灸肠俞——去除大肚子 小腹肥胖是件很让人头痛的事。 中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让经脉变得通畅起来。 大肠俞穴在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。 女人灸关元——瘦出小蛮腰 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。 关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
老人灸天枢——清肠除三高 肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。 主要原因是与老年人的相关机能退化有关。
想要清肠、减肥，饮食一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则！ 主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油。 顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手。 不光每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少变化花样，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要!
更多养生保健，关注”颜灸苑“
|
|
|
