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养生其实很简单
      2、活得健康的重要原则：一少三多！ A.少吃 B.多休息 C.多喝水 D.多流汗
3、饭量越大,耗氧也越大,细胞越缺氧,心脏就越加压,血压也就越高了!
4、吃饭最好 “五分饱” 不要“撑饱”!
5、空腹时身体发热流汗是最有效的新陈代谢法,也是细胞自行清血解毒,补气活化的时机!(消化系统运作时,就停止排毒!)
6、勉强消化食物，只会继续透支体内血氧，迫使免疫系统一厥不振!
7、消化是一项十分耗氧的工程!
8、当消化功能增强时,内分泌与解毒系统就显著减弱!
9、当身体饥饿感讯号出现时,正是排毒旺盛,免疫功能快速增强时!
10、长期多食习惯,使消化系统过劳，长期消化不良结果血液酸毒化!
11、如果睡前吃饱饱, 保证一夜睡不好，睡前吃得越少就很 快睡饱!
12、饱食快感之后立即换来数小时的精神衰退，与陷身体于缺氧虚冷的低潮!
13、严格遵守不饿不食的良好习惯,尽可能延长二餐间距,让身体获得些许喘息机会,以支持免疫细胞进行警察任务 !
14、当饥饿时,有机人体有一种神奇力量,开始将癌细胞,废物毒素当成燃料 !
15、不饿又多食造成持续性的缺氧,最容易出现身体的恶化 !
16、饱对病人不利,是缺氧疾病的开始!饿是治病潜能发挥之时!
17、不停的吃东西是一种严重的错误 ，多食使人易缺氧昏神，少食使人维持神智清晰!
18、长期过食习惯会使血氧过度耗损而不足!
19、饭前空腹时多发热流汗,饭后适度散步运动或闭目瞌睡,藉以提升头部的氧水准!
20、当肚子饿讯号出现时,口臭,尿臭,体臭伴随而出,正显示身体忙着大清仓,消毒,杀菌,清血,解毒,燃烧过剩营养,消化癌细胞肿瘤!
21、当空腹开始饥饿时,腺体自动将体内储存的脂肪,肝醣,下等组织…等转化为血糖使用,不必担心低血糖!
22、把多吃改少吃,尽量延长肠胃休息时间!
23、身体断绝外来食物时,全身细胞便开始进行门户清理,这原理就跟焚化炉的原理一样,开始循序消化过剩营养,及不良细胞组织与废物毒物!
24、肚子饿时可以先喝水,然后运动大量流汗,静待二度饥饿讯号来临时,才是最佳进食的时机! |
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