妇科病自用灸法不求人

针灸疗法包括“针”与“灸”疗两种方法，其中灸法是用艾炷或艾条熏灼穴位表面或病变部位，其主要材料为艾叶。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病”。  

 

灸法的妙处在于，集温热刺激、药物作用及腧穴刺激三种功效于一法，具有很好的温经散寒、引导气血的作用，还可以强壮身体以延年益寿。灸法对于一些常见的妇科病（如月经不调、痛经、盆腔炎等）具有较好的疗效，而且可以在家自行开展。具体方法如下： 

1. 市场上买到的普通艾条（有无烟的，可自行选择，但个人认为普通艾条效果更好），取3支用橡皮筋绑上中部固定好。

2. 点燃每支艾条，吹一口气助其燃。

3. 选择可通风的、相对小的空间为宜。如果有排气扇可打开。

4. 取仰卧位或斜靠坐位，身旁放置一个烟灰缸。

5. 刺激穴位有两组：一组是小腹部的关元穴、子宫穴（双侧），另外一组是下肢部的足三里、三阴交穴，每次可选择一组穴位。

6. 可用温和灸，即对准每个穴位，灸约５分钟；也可用回旋灸，即在上述部位皮肤上移动或旋转式灸，总时间约20分钟。

7. 保持一定距离，使热感慢慢向里深透，及时抖掉艾条灰，注意避免烫伤。

8. 灸治过程中最好不要打开窗户，以免受风。

9. 未使用完的艾条可冲水熄灭后，晾干，下次备用。

10. 可隔日一灸，或一周3次，10次后休息3-5天。

11. 灸法主要用于虚寒性疾病，如有明显上火表现（如口燥咽干、便秘等）时请暂停使用。

12. 月经期间的使用要视情况而定，请慎用或咨询医生。

本文作者：

金春兰，医学博士，中国中医科学院针灸医院妇儿科副主任医师。毕业于北京中医药大学，先后师从朱江、吴中朝、赵吉平等针灸名家学习，推崇中医经典理论，精研针灸操作技法，灵活配用针灸、中药、耳压等疗法，对多囊卵巢综合征、月经不调、不孕症诊治有丰富的临床经验。主持参加科研课题多项，发表学术论文20余篇，SCI论文3篇。主要研究方向为针灸治疗妇科疾病及对生殖内分泌的调节。?

出诊地点：中国中医科学院针灸医院 妇儿科

出诊时间：周一下午、周二及周四全天、周五上午