养生丨送上一份家家用得上的“粗粮养生说明书”

大家都知道粗粮有助于身体健康，但是粗粮应该怎么吃最科学？各种粗粮适合什么样的人群您知道吗？今天送上一份“粗粮养生说明书”，也许对大家的健康饮食有所帮助。