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尼日利亚的首都，人们正在围观一个男人用他的嘴举起一个重达50公斤的杠铃。 一个加纳男人正在利用自制的举重机锻炼臂力。 一个加纳男人举着自制哑铃锻炼。 在圣保罗，两位有抱负的拳击运动员Chibata和Gorilla在拳击训练期间将废弃的冰箱改造成沙袋进行练习。 一位来自美国的水手在阿富汗南部的赫尔曼德省利用自制杠铃联系举重。 在里约热内卢，人们用石块组建成举重器材锻炼。 一个来自哈瓦那（古巴首都）的男孩在室外健身房锻炼。 Rivas在位于委内瑞拉首都的大卫塔28层的阳台练习举重。 一个来自肯尼亚首都的男人在一个临时搭建的健身房里锻炼。 生活在委内瑞拉首都的人们在户外锻炼。 两位拳击选手利用自制的绳子在圣保罗赛季进行训练。
基辅的人们在河边的室外健身房锻炼。
清晨河内的还剑湖附近，一个男人正在练习举重。
河内的居民们清晨在湖畔旁边晨练。
很多人觉得健身需要良好的场地、充足的时间，万事俱备才可以开始。其实健身更重要的是一种精神，哪怕是早上30分钟的晨跑，晚饭后的闲暇时间。只要你愿意为了自己而努力，随时都可以开始！ |
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