腰椎要承受人整个上半身的重量。“腰为肾之府”,肾气的盛衰直接决定腰的灵活性、健康度。人年轻的时候,肾气旺,腰椎一般没有问题,但一旦上了年纪,人体的气血和先天活力都在走下坡路了,就会出现不同程度的肾虚,腰的毛病也就花样百出了,轻则腰酸、腰痛、弯腰困难,重则腰椎问盘突出,更要命的是,腰老是容易闪着、扭着 上图为民间老中医周而晋老前辈 我在这里给大家介绍的,是由周先生创制的一套调养腰椎疾病的手穴保健操。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药分布得非常有规律,手背上是:合谷、后溪、腰点1、腰点2,手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴位(高升点)大药都是早外对应的。我们可以把上面的高升点内外两两组合起来,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。按捏的次序如下: 合谷与内合谷,后溪与内后溪,腰点1与内腰点1,腰点2与内腰点2 |
|