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“春天孩儿脸，一天变三变”，石家庄更是如此。如果过早地脱掉冬装，就会难以适应，使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入。要不自古咋就有“春捂秋冻”这个经验之说。 之所以要“春捂”，是因为冬季穿了几个月的棉衣，身体中产生热量与散发热量的调节，和冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。季节交替时，天气变化无常，这个时候如果过早减衣，一旦气温发生变化，就会难以适应，身体的抵抗力也会随之下降，导致病菌乘虚侵入体内。感冒是最先出现的，心肌炎、肾炎、鼻窦炎等也会随之发生。 从中医角度讲，春天天气转暖，毛孔就要张开了，这在中医来讲属于卫外之气的一部分。和冬天相比，这个时候皮肤开合不像冬天那样紧，这样也便于阳气的生发。之所以不要急着减衣，是要通过捂，给皮肤一个温暖的提示，催促它和外界温度“同呼吸”。 那么，要捂到什么时候才可以呢？一般来说，气温到15摄氏度，视为捂与不捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15摄氏度以上并持续一周左右，就可以不捂了。如果是老年人，则需要捂的时间再长些，并要随时加减衣服。在这个大原则下，还有些局部问题要处理：一是头不要捂，脖子要捂；二是要“上薄下厚”。 当然凡事皆有个度。如果春末气温很高了，仍捂得很多很厚，这样盲目的“春捂”就过分了。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，除了靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热身体冒汗，即便气温稍高也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。 在春捂的“非常”时期，人们需要在衣食住行方面备加注意：一、应注意加强体育锻炼，提高身体素质；二、利用节假日选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；三、保持良好乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；四、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。(吴俊巧) |
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