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天然奶油脂融合味噌酱香的银鳕鱼

 梁思琳 2016-03-07
味噌银鳕鱼
9
葱 说 第九话


自从09年的油鱼事件后,线上、线下有关鳕鱼的科普文章层出不穷,详细到纲、目、科、属的鳕鱼分类,让葱姐默默读完后,除了对笔者丰富生物知识的崇拜之情外,面对茫茫鱼海,仍只能翻个死鱼眼。如果你在看完各种网图拼凑的文章后,能在无头无尾的鳕鱼块中分辨出个所以然来,咳咳,大师请赐教~~~


当然,葱姐是不会轻言放弃的。秉承探索求实的科(ài)研(chī)精神,尝试了各大生鲜网站常见的鳕鱼品种后,最终爱上了法国银鳕鱼。它产自南极极寒深海海底,鲜有海鲜的腥味,稍作煎制后,鱼油渗出,会产生淡淡的奶油香,鱼肉显得格外鲜甜。相较阿拉斯加、新西兰的黑鳕又有不少价格上的优势。


其实,银鳕鱼学名裸盖鱼,又称黑鳕、黑线鳕,属黑鲉科,并非真正的鳕鱼,只是和鳕鱼长得比较相似。而阿拉斯加真鳕鱼、格陵兰大扁鳕、大西洋鳕鱼、太平洋鳕鱼,才属于根正苗红的鳕科鳕属。价格相比银鳕鱼更便宜些,鱼肉口感也是很不错的,只是会有鱼腥味,尤其是靠近鱼皮的部位。对腥味敏感的人,可能很会介意。



鳕鱼常用清蒸或者香煎的方法烹饪,而法国银鳕鱼,由于美味的鱼油,特别适合制作成日式味噌口味,这一话便介绍味噌银鳕鱼的做法。



准备时间 30 min

烹饪时间 6 min

食材 Ingredients

银鳕鱼

味噌

胡椒粉

清酒

生抽

蜂蜜



250g

2 汤匙

1 茶匙

2 汤匙

1 汤匙

1 汤匙

适量

腌 制

味噌、清酒、胡椒粉加适量的水,调制成糊状(稠度类似芝麻糊),抹遍鱼身,腌制半小时后用清水冲洗干净。没有清酒的话,可以用二锅头代替。


煎 制

平底锅预热,冷油入鳕鱼。中火煎至两面金黄,差不多每面各煎2-3分钟(根据鱼身的厚度而定)。鳕鱼容易碎,不要一直翻动。为了防止粘锅,可以稍稍晃动锅子,让鱼块在锅中滑动。最好使用铲面大而平整的煎铲,才能保证翻面时鱼肉的完整性。


调 汁

换一口干净的锅,蜂蜜和生抽加2勺水,加热调匀后,淋在鱼身上,美味的味噌银鳕鱼就做好啦。


TIPS

选好鱼! 选好鱼!选好鱼!重要的事说三遍。

实在搞不定煎鱼的朋友,家里有烤箱的话,也可以尝试烤的方式。根据网上资料,烤制时间为18020分钟,葱姐家木有专业烤箱,只能帮到你这儿了。


一杯小酒,几碟小菜,暖暖围炉,三两知己。琴声寥寥,光影绵长,挥别旧年,迎接新历。

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綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。

晚來天欲雪,能飲一杯無?



葱说】让下厨房不再是难事。

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