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身体是宝贵的个人财产，所有人都懂得要去增强体质以保健康。在提高做事效率的同时，还要提升自身的身体状况，这样才可能时刻保持精力充沛，以超强的体力和乐观的心态去做好更多的事情。俗话说“身体是革命的本钱。”有健康，有精力，才会有美好的未来，才能将理想变为现实。好身体是奋斗的基础，有了健康的身体，我们的人生才会快乐前行，才会精彩纷呈，人生才充满希望。 老师曾把我们的生命比作是一个有限公司，自己就是这个有限公司的总经理，在您可能有的众多的公司中，管理好自己身体的公司比任何其他公司都重要。因为这是根本，没有了身体这个公司，也就不会有其他公司了。就如《道德经》第52章中所说“复守其母，没身不殆。”在众多的公司中，身体这个公司是母公司，只有守住母，才能没身不殆，也就是终身没有危险。现在，成功的人不少，但是成功的人，不一定都有成功的人生，成功的人生是健康、快乐幸福的人生，是可以笑到最后的人生。什么是笑到最后的人生？那就是在自己的哭声中来到这个世界，寿终正寝，在别人的祝福声中平静祥和地离开这个世界，去开启下一段生命之旅。而不是全身插满管子，无法说话，在别人的哭声中痛苦地离开。所以成功的人生是笑到最后的人生，是这一生最大的荣耀和满足。
一、引起不健康的种种原因 1、生态环境的污染 现代社会，各种药品越来越多，医院越来越多，还是满足不了人们看病的需要，看病的人永远是最多的，许多病是和环境的污染有关。柴静告诉我们穹顶之下中国的环境问题不止雾霾一项，任何环境问题都与每个人有着千丝万缕的联系。空气污染、水污染、森林面积骤减、荒漠化、农业污染等等，一件件都是那么触目惊心。 大自然对人类进行了还击和警告，越来越多的人罹患癌症和其他不治之症。 《道德经》第30章说：“大军之后，必有凶年”。人不敬天地，不敬大自然，浩浩荡荡地去做违反自然规律的事情，其结果就是“大军之后，必有凶年”，遭到了大自然“其事好还”的还击，多少人付出了健康甚至是生命的代价！这是因果报应啊！ 《道德经》第32章说：“万物将自宾”，人是地球的过客，是宾客，不是主人，所以要有自知自明，客人要尊重主人的环境，不能去破坏它。人生不过百年，百年以后，我们要离开地球，要回到大道的源头。为了我们自己，为了子孙后代， 要爱惜地球上的资源，爱护地球上的环境；爱护大自然，尊重自然，保护自然，保护人类的生存环境，才能从根本上让人们恢复健康。
2、人心浮躁的后果 现代社会竞争激烈，忙碌和紧张几乎成了生活的标签，人们像陀螺一样每天周旋着转个不停。这是一个浮躁的社会。浮躁是现代人的一种普遍心态，在这个瞬息万变，物欲横流的世界，当欲望得不到满足时，内心就会变得浮躁，浮躁使我们缺乏快乐，影响健康，现代人的病，有70%以上是心因性疾病，其中就有不少是浮躁的心态引起的。 其实，生命是一个过程，人生是一段旅行，可是有的人总是那么忙，每一天都是步履匆匆，神色茫茫，混迹在名利场，甚至醉卧于酒色中，他已经忘了我是谁？这一世我来地球干什么？他的人生不是在旅行，而是在拼命，是起点直奔终点的拼命。您在和谁拼命？有多长的命可以拼？算过吗？没有，身体已经向您发出警告，每一次体检报告都是在警告，一次次黄牌警告，还是不醒悟，非要等到发出红牌警告的哪一天吗？可能已经来不及了，就是去求爷爷、告奶奶，求医生，求菩萨已经没用了，因为您的健康、您的财富必须依靠您的德来承载，厚德才能载物。可是德早已被挥霍掉了可能挥霍在浮躁，急功近利、互相算计、争名夺利中了，自己已经透支了德，所以身体不再原谅您了，您也在透支自己的身体。那现在怎么办，修炼自己！边修炼边贷款，不过人生的贷款不是金钱，而是功德，所以要去功德银行贷功德，贷来的功德也许能帮助暂缓困境，暂时康复，但那是别人的功德，要还的，要拿自己的德去换的，您不能老是靠别人，自己的德要您自己修，修德并且还要厚德。 也许来过文化城后会明白自己的功德怎么建立。生命是一个过程，人生是一段旅行，灵魂是一场修炼，当您了悟了这一些以后，您就会发现人生的旅行中有很多美好的风景，那是以前的您看不到的，当在观赏这些风景时，您浮躁的心已经沉淀，心静如水，看天上云卷云舒，看庭前花看花落，一切都是那么美好，安宁，悠悠自在。其实一切都源自于自己的心，心静了，心静血清，身体才会自然康复，事业也会健康运转。所以修炼自己的心非常重要。
3、情绪失控的恶果 《道德经》第57章说：“以正治国”。身体相当于一个国家，自己就是这个国家的君王。以正治国，也就是要让身体充满正气、正能量。中医认为：人体是有身体自身的正气和外感风邪的邪气之分，正气是指人的抗病能力、康复能力、对外界的适应能力以及调控能力的总称。只有在正气不足，防御能力下降，外邪才会乘虚来袭而发病。而人的情绪如果把握不好，是最容易伤害自己的正气，尤其是喜怒哀乐，古有“三气周瑜”、还有“范进中举”等故事，都是说明人的情绪影响自己的正气，从而影响五脏六腑，甚至大喜之下发疯，大悲之下丧命。 老师说： (1)、如果有人说话触动了您，让您怒火中烧，整个血压升高、手发抖，这说明思想能够控制血液肌肉和生命；说明身体不会说谎；说明您的情绪可以限制您的命运。 (2)、生气是下下策，要懂得不生气，才可能鼓足勇气，克服困境！负面情绪（生气、烦恼、悲伤郁闷、发怒）等等，对身体具有重大杀伤力。当出现时，身体就会出现紧绷或胃、或心抽搐，身体颤抖等等，这是负面情绪在您身上登陆了。 研究结果发现，人心平气和时呼出的气，所凝成的水澄清透明，无色、无杂质。而人生气时呼出的气，所凝成的水则会出现紫色的沉淀物。研究者把这“带有紫色沉淀物的水”注射到白老鼠身上，老鼠在几分钟后，竟然死了。由此可见，负面情绪的危害性是十分强大的。 如果有人招惹了你，你很想发脾气，那么请控制住自己。可以数数、深呼吸，散步，但是最简便最有效的方法是马上翻开《道德经》，翻到任意一章，读三遍，尤其是读悟道心得，您马上可以发现：火气下去了。
二、怎样拥有健康的生命？ 1、静心 《道德经》第52章：“塞其兑，闭其门”。这是要我们关闭躁动的感官，关闭意识，让心安静下来。静心是一种改变急躁个性，从而改善生命力的方法，静心也是让人摆脱焦虑的情绪，摆脱精神压力的一种方法，静心可以安神、养神，神就是人的精气神，精气神不仅是人的精神支柱，也是安身立命的物质基础。 人们往往执着于各种外求以保障自己的身体健康，其实我们的健康不能寄托于外求，不是求各种营养品，营养不是不够，而是过剩了，许多疾病是由于浮躁的心灵、浮躁心态的纠结而造成的心因性疾病，我们必须要静下心来。 《道德经》第48章：“取天下常以无事，及其有事，不足以取天下”。也就是说解决问题常常在苗头，于无形之中，等到问题出现，成型，就不好解决了。管理身体就像管理国家的道理一样，不是等到出现了动乱才有行动才去平定，同理不是等到身体发生严重问题以后，才开始重视自己的身体。
2、修心修德 现代社会，忙碌和紧张成了大家生活的标签，在这个瞬息万变，物欲横流的世界，当欲望得不到满足时，内心就会变得浮躁，浮躁使我们缺乏快乐，影响健康，现代人的病，有70%以上是心因性疾病，其中就有不少是浮躁的心态引起的。浮躁使各种负能量的情绪、欲望成为心灵的垃圾，造成心灵的堵塞，心量变小了。各种心因性疾病也因此而产生，造成身心的不和谐。人的成功是由内而外的，只有修炼好心灵，才能享受真正的成功人生，没有修炼好心灵，即使取得了成功，也难保持长久。 《道德经》的核心是修心。 修心第一步要内观觉知；觉知自己心灵上的病，或者说是缺点。我们的心灵蒙上了太多的灰尘，我们的眼睛看外界，看别人太多，看自己的心灵太少，只有内观看自己的心灵，觉知自己的问题。反复读《道德经》可以帮助找到自己的问题。 修心第二步是清理心灵；做法是勤读《道德经》及悟道心得，内观觉错让我们觉知自己的缺点，然后就是清理心灵，这是一个痛苦的过程。比如嫉妒、冷漠、贪欲、抱怨、自私、自夸、虚伪等等，这些负能量就是堵塞心灵的凶手，您首先要看到，它已经在自己的心灵了，不是您不好，每个人来到这个世上时都是天使，都具有大道的所有优秀品质，这些品质就是我们的德，德是我们的天性，是每个人生来具有的。只是我们在红尘中，心灵沾染了很多灰尘，使我们的德被屏蔽掉了，外表就被这些负能量的缺点包围了，所以清理心灵就是就是磨去秉性上的污垢，磨亮自己天性的光明。清理是痛苦的过程，首先是承认，怎样承认？分享就是最好的方法，可以共修时分享，发现病、承认病、丢弃病。这些病在我们的心灵上随着年月的流失，已经长根了，所以挖掉是要下狠决心的。 修心第三步是喜悦通畅；清理心灵，让心灵得到疗愈，就会喜悦快乐，重塑人生。所以修心让我们身心和谐、家庭和谐、社会和谐。 我们都来自于大道。每个人都具有大道优秀的品质，只是经过红尘社会这么多年的玷污，我们的心灵不再是像初来地球时那样纯洁，我们的很多品质被屏蔽了，这些品质就是我们的德，德，是用来承载万物的基础。德代表天性，天性是每个人生来具有的。如果我们不时时保护好自己的天性之德，这个天性就会被后天的欲望、贪婪、偏激所污染。所以要常常清理自己的心灵，清理就是磨去秉性上的污垢，磨亮自己天性的光明。 所以修德就是修品质，在学用《道德经》践行的过程中激活这些品质，才能厚德载物。
3、拳操舞 老师在长期学用《道德经》践行的过程中，创造开发了一套道德信息拳操舞，有三节操、九节拳和十一节舞。 这是一套与心灵对话、与健康同行的能量拳操舞，它有灵魂、有躯体，有生命力。是助我们连接天地，沟通宇宙、大道的媒介。当我们与天地相合，与宇宙连接、与大道拥抱时，就能保持同频共振，不断得到高级能量的加持。 歌谱赋予了拳操舞生命，歌谱中有真情的呼唤、有慈爱的光芒、有风雨中的坚信、磨难中的守望、痛苦中的坚强和黑暗中的坚定；有对国家的爱、人类的爱、世界的爱，更有对弘道使命的万劫不退！用心灵聆听着歌声，我们起舞、运拳、做操；磁性的声音，从远处穿透而来，直落心田，抚慰着我们欲望膨胀的心境，在拳操舞轻柔、圆润动作的伴随下，我们远离世俗的尘嚣，从心灵的枷锁中释放，持久的感动，让我们回归，就像迷途的羔羊，寻找回家的路。拳操舞的歌声是坦荡宽容的心声、是无怨无悔的心声！是灵与肉的结合，是生命的力量！ 《道德经》第28章“复归于婴儿，复归于朴”；《道德经》第76章“柔弱胜刚强”。拳操舞动作简单、柔和，轻盈，长期习练拳操舞，在身体方面可以帮助我们返回年轻、返回朴实、返回柔和，从而赢得健康。 我觉得：拳操舞体现了快乐农夫的完整体系，舞是连接，拳是选择语言，操是共振发射。
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》 作者：李虹 编辑整理：道德经学用编辑部 |
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