孩子的第一个坚持，肯定是因为你

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儿主讲，妈主写

从五岁起开两年啦，跟么

上周末逃逃跑了他人生中第一个5千米！其实在3千米之后明显感觉到他有点累了，几次问还有多远，还有多远，但就是没喊停，一口气坚持跑完，真为他感到骄傲！每个时代对人的生存技能，知识储备要求不尽相同，但有些本质的东西比如诚实、善良、坚持，这些品质是任何时代都需要的，而作为父母的我们正是能给孩子第一手输入。逃逃以前不怎么爱运动，后来喜欢上游泳，是因为我们连续一个月天天陪着他10个，15个来回地游；他以前连散步都懒得出去，后来我们拉着他一起跑步，相互鼓励，从1千米、3千米到现在挑战5千米。

感兴趣逃逃跑5千米详情的朋友，可以点击左下角“阅读原文”查看。现在还是先切入正题，一起学下和跑步有关的英语。

听听

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 3:16 跟逃逃学英语：跑步 来自东西儿童教育

说说

长跑，根据距离的不同有5k，10k，half marathon(半程马拉松)和marathon(马拉松)。

You need to be well prepared before running a marathon.在跑马拉松之前当然要做好准备，well prepared就是做好准备的意思，比如考试之前要好好复习准备也可以说be well prepared for the test.

Sidewalk人行道，在这边几乎每天早晚都可以看到有人在sidewalk上跑步，塞着耳机，见面通常招招手，因为一边跑一边说“hi”太费劲儿了。

Treadmill，跑步机叫treadmill，记住啦，下次不要再土不拉几地说running machine啦。学会mill这次词很划算，因为一下就把所有靠转盘带动的机器都学会了，比如风车叫windmill，水车叫watermill。

 Treadmill跑步机 

Windmill风车

 
Watermill水车

We need to warm up before running to prevent muscle cramps. 我们跑步前要热身以防止抽筋。Warm up热身运动，这个太重要了，之前逃爸就是跑前没做warm up，一下就把脚崴了，休息了几个月才完全好。所以，无论做什么运动之前，一定要先热身一下，医生的解释是“热身能让更多的血液流到身体的不同地方，减少受伤的可能”。

喜欢这样的英语学习方式吗？逃逃小朋友每周两次地道美语音频的合集在此-不要把时间都浪费在“学”英语这件事上，拿走不谢:-)

孩子的第一个坚持，肯定是因为你，运动如此，学语言亦是。所以，为他们加油之前，先给自己加个油，共勉。