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别低头，皇冠会掉。胸别垂，平胸会笑。 一分钟教你防止胸部下垂 ◆ ◆ ◆ 是否穿合适的内衣 长时间穿不合身或者变形的内衣会加快胸部下垂，所以在不同的发育阶段一定要穿合身的Bra，千万不要将就。另外，运动时也要穿运动Bra，可以固定胸部，减轻摇晃，预防下垂。 二种方法挑选适合自己的内衣： 1.动一动，向前倾，观察乳房是否有移动 2.双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置 ◆ ◆ ◆ 适量锻炼，强化胸肌 比如：双手紧握用力相互拉扯，使胸肌紧张，或者做俯卧撑。紧实的胸肌可以支撑柔软的乳房，使胸部变得更挺。 ◆ ◆ ◆ 经常按摩 经常按摩。坚持睡前给胸部做一次按摩，双手交叉托住乳房底部，轻轻上提，然后再由外往内推，可以防止胸部下垂和外扩。偶尔再配合些植物精油或美乳霜一起按摩效果会更好。 ◆ ◆ ◆ 多吃美胸食物 木瓜含有木瓜酵素和维生素，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。这些都能让胸部肌肤变得更有弹性，还能保持胸型哦。 |
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