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睡眠对於人类的身体来说是一件非常重要的事情，当你晚上无法好好入睡，或是睡眠品质很差时，相对的就会影响隔天的精神跟效率，许多人为了一夜好眠，不但求助医生，还吃下许多反而对身体有害的安眠药，但是，接下来介绍的这些室内植物，可以帮助你达到无害助眠的效果喔！ ▼1. 散尾葵。 ▼2. 库拉索芦荟（美国芦荟） ▼3. 垂叶榕（白榕） ▼4. 虎尾兰 ▼5. 波士顿蕨。 所以如果大家想要解决失眠这件事，除了找上医生的协助外，也可以尝试这样自然的方式来帮助自己入睡，或是得到更好的睡眠品质。一起把这些来自大自然的妙方分享给大家看看，大家要睡个好觉，才能好好面对来自生活中的所有压力喔！ 为您分享最全面的生活小常识，小窍门，低碳生活等相关知识 关注微信公众号： lifebaike360（←长按复制）打开微信-添加好友-关注 |
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这种植物可以吸收空气中的有害毒素跟二氧化碳，同时也会释放丰富的水分到空气中，尤其是当你在冬天开暖气让空气变得干燥时，这样的植物就会给你更舒适的空间。
除了它的汁液有很好的治愈效果外，它还可以清除空气中的甲醛等有害物质。在夜间时释出氧气。对於你的免疫系统有著很好的帮助。
它算是第一名的空气净化植物，它可以消除环境中70％以上的苯，氨，甲醛或是其他有害物质，这些可能从你的家具或是装潢中散发出来的有害物质，都可能影响你的身体。除此之外还可以提高你的睡眠品质，就算放在卧室也一点都不突兀。
它对於你的呼吸跟免疫系统有帮助。可以减低你头痛跟高血压的机率。就像芦荟一样，它会在夜间产生氧气，去除二氧化碳。放在卧室中可以增进睡眠品质。
波士顿蕨含有丰富的黄酮，还有香精油，对於安定你的神经系统十分有效，放在卧室中可以调节你日常生活的压力，让你一夜好眠。
