或许有人会说打坐能有什么好的,时间一长手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。这样看来,似乎打坐是没什么好处可言。可是如果你只是为了某种目的去打坐,那自然只能看到它的负面。其实打坐还是有很多好处的。 5 消除抑郁 为什么很多人会感觉到浮躁和焦虑?因为这个时代太过喧嚣和斑斓。打坐能够很好地让人保持一个平静地心,世间的纷纷扰扰都不能扰其心志。 每个人的精力都是有限的,而打坐是自古以来,人类涵养精神、静心安神最专业的办法之一。 6 温馨小贴士 你有1000个杂念,便有1000个幻影相随,你的精力便有1000个人为地消耗。静下心来,放松所有的世俗妄念吧。
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