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在上周上完新一期公开课后，学生们的讨论组里产生了一番激烈的辩论，很多同学纷纷不相信有人能够在一天内，背完整本初一英语单词。的确，在很多人看来，这无异于天方夜谭，一个学生要花一个学期的时间才能掌握的整本英语单词，如果在一天内能够掌握，那么这个学生不是天才，有谁敢相信呢？ 事件的起因很简单，在课上我给同学们放映了新一期“最强大脑”（这个电视栏目，相信我不用解释，很多家长都看到过，反正就是天才的表演）。不少同学都被栏目中离奇古怪的天才记忆力给震惊了，有人不屑，有人羡慕，也有人震撼。总而言之，很多孩子们都希望自己能有一份惊人的记忆力，如果能像“最强大脑”中的天才一般，那么对于学习，对于生活，对于未来的发展都有想象不到的帮助！ 其实很多人在观看“最强大脑”时，都抱着一种看热闹的心态，有的人会觉得这个栏目是假的，是导演策划出来吸引观众眼球的一档综艺节目，也有人抱着一种学习的心态去观赏。但是无论是哪种心态，很多人都不明白，这档节目的真实性是真的吗? 这只是一档天才的表演吗？ 作为一个在教育舞台上工作十年以上的权威人士，我可以肯定里面有艺术的加工，但也并非是完全虚假，天才我见过，但是却从未见过一个“蠢材”，在我眼里所有的学生，都是毫无区别的，学习成绩不能完全衡量一个孩子，个人能力也不一定能够衡量一个孩子！所有的人通过自己的努力都有机会蜕变为“天才”！ 说到“天才”我们不得不提及我们的大脑，大脑是神秘的，是我们人类还不能够完全探索开发的，换句话说，我们的大脑拥有无限的可能，如何合理运用自己的大脑，如何规划自己的大脑相信这是未来的教育，科研所必须考虑的大事！ 我教过很多班级，也在网络开展过很多公益免费课程，在课前，我都会对学生们说一句话“请不要轻视自己，也不要轻视自己的大脑，当然也不要过多的去羡慕别人，如何把自己打造成最优秀的人，才是孩子的成材之道！” 大脑的形成与构造 在大脑生理学中，同大脑记忆密切相关的部位被分为大脑新皮层的侧额叶和旧皮层的海马。 外界的信息进入侧头叶，在此分类、记忆和保存。然后重要的信息被传递给海马，在那里被记忆、整理并存储，经过1个月左右信息再次返回侧额叶。 这时，如果为了避免遗忘而多次重复，便会令海马深刻铭记。我们知道，在这种时候，刺激越是重复、高速，在海马中建构起的回路就越牢固。 一般来说，当脑波呈现θ波时，信息很容易被海马接收，这种高质量的记忆就是LTP（Long Term Potentiation，长时程增强）。 记忆力对人类的帮助 记忆力是什么？ 简单来说，记忆力就是在你需要的时候，可以回忆起你所需要的信息。 记忆力是什么？ 就是能够在你想要记得什么东西或者名词的时候，能够快速准确的瞬时记忆。 在学习和生活中，如果一个孩子拥有像“最强大脑”选手的惊人记忆力，那么学习还困难吗？ so easy。英语难背？ 文言文难记？ 一周掌握一学期所学所用，那该多么惊人？ 普通人有机会掌握超强记忆吗？ 相信这是很多家长所重视的问题，在很多人眼中，记忆力都是天生的，普通人从出生开始就已经局限了他的人生。但我的回答却不是这样，别小看自己的大脑，记忆力是可以训练，也是可以增强的！而“最强大脑”中的天才，也大多是通过训练的效果，才达到这些不可思议的能力的。 交替记忆法 关于记忆的训练方法有很多，比如思维导图，记忆宫殿训练法，逻辑思维训练。对记忆力的提升都有巨大的效果，但是这些方法并不是三言两语就能解释清楚的，如果家长孩子有兴趣的话，可以来参加我的免费公益课，会对此有详尽的讲解。而今天我所讲解的“交替记忆法”，相信对孩子的学习和记忆力都有不错的帮助。 交替记忆法又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： A B C D E F。 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢? (1)、把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 (2)、记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 (3)、一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 (4)、合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。 (5)、合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。 我会经常在朋友圈中分享一些最新的教育心得以及学习方法，有兴趣的家长可以看看我的其他文章。当然家长也可以直接与我私聊，我非常欢迎与各位家长沟通学习，我的研究正需要大量的数据支持。 微信：danao15（长按复制）。我专注记忆力提升、中小学学习方法研究，希望能在教育问题上对诸位家长有所帮助。 |
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