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▲ 点击蓝字“羽毛球”关注，让球友更会打球 1个有100万球友粉丝的羽毛球精神家园 跨步要诀： 【1】跨步要蹬，启动步发力。 【2】降重心，勿翘臀。 【3】脚跟先着地，脚尖要外展。 【4】后腿要跟进，后脚内侧要拖地。 【5】前小腿与大腿角度不能小于九十度。
跨步要蹬，启动步发力 ▼ 降重心，勿翘臀。 吴迪西教练示范正确的降重心 ▼ 吴迪西教练示范错误的-没有降重心，臀部翘起的动作。 ▼ 脚跟先着地，脚尖要外展。 脚跟先着地 ▼ 脚尖要外展 ▼ 后腿要跟进，后脚内侧要拖地。 ▼ 前小腿与大腿角度不能小于九十度。 前小腿与大腿角度不能小于九十度 ▼ 也就是膝关节不可以超过我们的脚尖。 否则，会受伤，会跌倒。
李宗伟跨步正手网前 ▼ 因达农跨步反手网前 ▼ 陶菲克跨步反手网前 ▼
陶菲克跨步防追身球 ▼
跨步接反手网前 ▼
汪鑫跨步接正手网前 ▼
李雪芮跨步反手网前 ▼
脚跟先着地，脚尖外展 ▼
— THE END — 微信球友：红辉 提供文案 常打球馆：济南 奥体羽毛球馆 文中图片来源网络，如有侵权请联系删除 ！ 其他媒体转载请联系本公众号授权，感谢！ 订 阅 羽 毛 球 长 按 二 维 码 识 别 图 中 二 维 码 ▼ ▼ 进入有100万球友的羽毛球论坛 |
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