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 乳房是由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺组成的，它的内部结构就如同一棵倒着生长的小树。
青春期，随着内分泌系统各种激素的影响，乳房进入了生理发育及功能活动最活跃并最重要的一个时期~
女孩们进入青春期后，应该如何保养乳房，才能让胸部健康发育成长呢？ 一般来说，乳房的发育，是最早出现的第二性征，也是女孩青春期开始的标志，青春期少女注意乳房保养， 应该注意以下几点：女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分伸展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。
同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。成长最快的年龄，肩胛骨高，单薄，肌肉很少，腰臀的差别很小，侧面体型仍像小孩。乳晕下出现少许乳房组织，突出于胸部，轻触乳头时，会有疼痛感。
乳房的外型在高度上变化不大，底部面积开始变宽，胸部发育快速，腰与臀差别逐渐明显。乳房组织变大更突出，乳晕范围更广，乳房曲线渐渐突显。
体态呈现成熟，骨骼发育完成。腰与臀差别更加明显，大腿肚开始变得圆润。此时期乳房如大人的邢台，胸部稍硬，呈现出半球般的形状。青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过运动促进胸肌发育;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论哦乳房是身体的一部分，没有良好的体质就不会有健康的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高浑身反抗力摄取适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期少女不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧
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