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十个“闲”养生法,会让你受益匪浅!(赶快收藏)

2016-03-10  小依依的...
休闲养生,顾名思义就是通过怡休闲的方式达到养生的目的,又称为情趣养生,是一种以休 闲来调节身心健康、陶冶情操,从而达到益寿延年的养生方法。
 
休闲,其实在欧洲和美国完全是两个风格。欧洲的闲是真闲,美国人的闲就是玩也要拼命,抑或说是激烈。这种激烈也是一种释放,所以全世界最好玩的东西、最新奇的东西多半是美国人创造出来的,而最慵懒的方式一定是欧洲人创造的。

而对于中国人而言,在求温饱的时期,主要解决“吃、穿、用”的问题。进入小康后,要形成新的概念,也就是“住、行、游”。住是房地产市场的培育,行是交通体系的构建和汽车产业的完善,如果把游字加上去,则意味着旅游成为小康生活的基本要素,是小康社会的发展目标之一。
 

如今,我们的住、行、游基本上已经达到了,并且形成了住房、汽车、交通以及旅游的火爆局面。差不多说进入小小康时期,就有了更多的精神消费追求,增加了“文、体、美”的概念,这是休闲消费普遍化的时期。我认为,在目前这个阶段,我们每个人可以用这十个“闲”来使自己既得到休闲,又达到养生的境界。


这十个“闲”就是:蓄闲心,读闲书,做闲事,得闲空,养闲趣,交闲友,聊闲天,学闲技,处闲境,用闲钱。如果这十个闲我们能够做下来,人生就是非常从容的,生活品质肯定高了一大块。

1
蓄闲心 
古人言“人莫乐于闲”,要强调的是,人要培养和珍惜“闲心”。要告诫自己尽量打理好自己的事,少管别人的事,不干涉儿女的事。这样心里负担少,思想就轻松,心情就闲适,就能享受“闲招三两友,把酒醉南山。静喜高松下,香偎野菊间”的无穷乐趣。
2
读闲书 
有了时间,不妨随手翻翻在你家闲置很久的书报。因为“兴之所至,悦而受之。心安神静,神情松散”。而这实际上不需要花多大精力,这样的阅读反而能够让你心灵滋润,涵养提高。而且,如果你浸染在书香中,会在博览闲书中吮吸到营养,获得无尽的阅读快乐。
3
做闲事
许多人,每天都在忙着。没有吃的忙吃的,有吃的,忙吃好的,吃香喝辣;吃好了,忙钱财;有钱财存了,忙存多;有财富了,忙有名;有名了,想不死,忙永生。有时还得为儿孙忙着,直忙到闭眼,一命呜呼,到头来,如果有机会回头看看,也不知以前都忙了些什么!其实,人生是在需要与被需要之中度过的。你不妨只要有空,就参加一些公益活动,或者主动帮点“闲”忙,这样既奉献了爱心,还收获了被需要的快乐。
4
得闲空
有极少数人,能忙事当闲事做,把忙事办成闲事,能忙中得闲,忙中有闲。他们入禅理,得禅味,证禅性,不被忙转,却能转忙。于此,忙闲一如,忙即闲,闲即忙。忙闲自在,令我们向往。所以,你也可以在每天忙中抽出点空闲,上网看看,既开阔视野,了解大千世界,跟上时代步伐;又通过网络阅读兴奋大脑神经,保持年轻心态,感受网络的神奇魅力,享受信息时代的文明和时尚新生活。
5
养闲趣
喜欢旅游的你,不妨利用休假时间到祖国的名山大川走一走,这样不仅可以让你亲身体验祖国的大好河山,更能使自己的心情变得轻松,还能使由于环境、工作等压力引起的健康问题得到缓解,让处于“缺氧”状态的身心得到一个“有氧环境”。当然,这样还能给疲惫倦怠的生活一点新鲜的情趣,你不妨和伴侣、朋友一起出去走一走吧,抛去生活的烦恼,尽情去享受自然带给你们的乐趣,因为这是再美妙不过的事情了。
6
交闲友
知心朋友不可无。你不妨可以多结交一些推心置腹的“闲友”,常和他们聚在一起,谈谈古今天下事、身边事;谈谈家常事、高兴事;一起共同分享各种的酸甜苦辣,使心里的疙瘩赶快解开,有助于身体的健康。因为这种人生路上的“闲友”,会让你心情开朗、精神愉快、压力全无。
7
聊闲天
人会随着年龄越来越大后,越渴望交流,越喜欢聊天。如果你们常在一起聊聊闲天,能使人心情舒畅,眼界开阔。闲聊天,就是与正事无关的话,也叫闲谈,说闲话。闲聊天是一种不拘形式,闲散而又潇洒的娱乐方式。聊得高兴时,大家哈哈大笑,心情畅快舒适,使人在欢乐中促进身心健康。
8
学闲技
空闲时间多时,你不妨抽着闲空学点小技术,因为这样不仅可以充实自己的生活,而且有可能获得不少的收益。更重要的是,这样做可以在养生方面有很多好处。比如写稿,不但能收获一种自我抒发的乐趣,还能得到精神上的满足,更有常写稿、勤动脑、心不老、精神好的额外收益。
9
处闲境
一个人的成就,不是以金钱衡量,而是一生中,你善待过多少人,有多少人怀念你。生意人的账簿,记录收入与支出,两数相减,便是盈利。人生的账簿,记录爱与被爱,两数相加,就是成就。成功并非单指事业,无论是爱好或职业上的成功都只是成就。成功应该是多元化的,如人的一生包含了很多追求一样,而非单一指向。然而,无论你多有成就,真正的成功,就是陪伴家人。所以,你不妨抽出一点闲空,多多陪你的家人,这样才能享尽天伦之乐,更能使你与家人的关系得到融洽,婚姻得到稳定幸福。
10
理闲钱
俗话说,儿有女有,不如自己有。人到老年必然会给自己积攒一些养老钱,这些钱,我们一定要理好,而且,有些人还有退休金,这点闲钱,你不妨银行存点,保险买点,投资搞点。这样一旦自己有病有灾,手中有钱心里安,少给儿女添麻烦。当然,如果你现在还年青的话,该存的钱就要存起来,因为你别以为你不会老,别以为你老了就必然有钱?



编辑:焦养平


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