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甩掉消极情绪找回职场“正能量”

2016-03-10  donglin58

职场“正能量”是一种积极向上,乐观自信的态度,你拥有“正能量”吗,在职场中,很多上班常常抱怨“加班,又加班,为什么事情永远做不完?”“一个人当成两个人用,工资少得可怜?”“天天都开会,烦不烦?”等等诸如此类的抱怨连连不断。当然不可否认,每个人都有消极情绪,都会发牢骚,但是你必先了解,消极情绪会传染,会让周围人感同身受,消极情绪一旦蔓延,或许你会更郁闷。

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太多的抱怨会给人们的身心健康带来消极影响,不停地向别人抱怨也会留给别人非常消极负面的印象。在职场中,积极正面的情绪及行为举止是职场人需要具备的基本素质,也是职场人职业发展的助推剂。职场人应能够在工作中、生活中散发出积极正面的能量,化抱怨为抱负,而不应只是一味地消极应对。

甩掉消极情绪,找回职场“正能量”!建议如下:

第一:【思想交流法】

心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心理消极情绪能够得到消除。

第二:【心理暗示法】

暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示,并通过暗示而得到正能量的影响。

第三:【运动释放法】

如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除消极重拾职场正能量的目的。比如打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

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