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我是今年初看了萧宏慈的《医行天下》,感觉他说的拉筋法很有道理,又简便宜行,所以开始尝试。时断时续地做了四五个月,觉得肩背没以前那么僵硬疼痛,胳膊腿也比以前软和多了,想来是拉筋起了作用,于是信心大增,现在每天很自觉地拉筋20分,估计状况还会继续好转。至于血压血脂会不会下降,到明年体检完成对比一下今年的指标就清楚了。仔细琢磨这其中的道理,拉筋可以促进气血畅通,可以增加肌肉和韧带的柔韧性,可以延缓血管变硬变脆,对高血压引起的心脑血管病肯定有预防和治疗的作用。
来自: 人生417 > 《求医不如求己》
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