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郭玉琴：中华中医药学会会员、主任医师。 中国肺部疾病的发病率逐年增加，数据显示，肺癌是最常见、也是导致死亡最多的恶性肿瘤。而肺部疾病尤其是慢阻肺经常被人们忽视，当成普通感冒引起的咳嗽、吐痰对待。
图：慢阻肺症状 慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，俗称肺气肿。因慢性咳嗽、咳痰等慢性支气管炎引起气道壁增厚，管腔狭窄，肺部残气排除不畅，进而肺泡变大，引起肺部增大的疾病。 慢阻肺多表现为：胸闷、气喘，活动后加重，或呼吸困难，如果长期咳嗽或咳痰已超过三个月，应去医院及时检查。 如何知道是否有慢阻肺，除了到医院测肺功能这个金标准，还可以对照下图自己简单测试。而如果气喘同时伴有下肢浮肿，仰卧呼吸困难，可提示为肺心病。
图：慢阻肺自测
图：慢阻肺自测 要想强化心肺功能，平常就要多做相关的预防或者锻炼，专家推荐腹式呼吸锻炼法坐或者站立，一手置于腹部。缓慢而深长的吸气，再呼气。每次重复20-30次。早上起床或晚上睡觉前做。
图：腹式呼吸 同时专家还推荐了可以预防感冒、增加抵抗力的玉屏风散代茶饮。方中黄芪、白术补脾肺之气，防风祛风散寒，三者合用固表同时散寒，增加抵抗力。非常适合体弱容易感冒人群饮用。需要注意的是感冒期间或嗓子干、疼，上火禁用。 20160311聚健康视频和笔记:郭玉琴,慢阻肺,肺心病,玉屏风散 |
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