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血脉不通百病缠身!舞蹈家杨丽萍通经活脉法公开!(特简单)

2016-03-12  tryzwm

血脉不通百病缠身!舞蹈家杨丽萍通经活脉法公开!(特简单)

2016-03-11国医大师健康国医大师健康

通则不痛、痛则不通,这是一句古话。我们多么希望自己一身的筋脉都通畅呢,这样疾病才能消除呀!


要说这个世界上谁的经络最通畅,一定是练习舞蹈的艺术家了。为什么这么说呢?舞蹈家讲的柔韧性就是普通人讲的经络通。


压腿、下腰都是普通的做法,也不适用于常人。实际上,为了表演效果,舞蹈家们还有自己私藏的通经络的方法。


今年58岁的人民艺术家、孔雀仙子杨丽萍女士就有一套简单的方法:动作简单,效果很好,适用于任何一个普通人。杨丽萍女士58岁还有20岁人身体的筋脉就是靠这个习惯了!


杨丽萍女士在日本向记者透露了自己的养生秘方,其中就包括舞蹈家最重视的通经络方法。舞蹈家用了表演,普通人学了血脉畅。



顶级舞蹈家杨丽萍

疏通经脉靠2招


血脉不通,身体“变硬”,这就是中医说的筋脉硬。您揉揉自己的脖颈、大腿,是否可以摸到又硬又粗的筋呢?这就是经络不通,所导致的结果就是:身体无法排除废物,百病缠身。

58岁的舞蹈家杨丽萍女士,其生理年龄已经和我们一样,但是身体年龄却和20岁女生无异:身体柔软,筋脉通畅。因此,即便是习舞十几年,杨丽萍女士身上也没有任何伤病,她说了自己通经脉的方法:


清晨醒来,我会先做一个冥想,然后简单活动下身体,舒缓肠胃。

翘脚有助于血液流通。从一开始做50下,到现在我可以做到3、400下。



之后,活动舌头,在嘴里顺时针转48下,逆时针转48下,这样活动下来,整个经脉就疏通了。”



排毒:葛根粉


还有人会关心排毒的问题,排毒确实是每个人的需要的,不管是年轻女士,还是中老年人。


杨丽萍女士脸上无斑、皮肤白皙,这一方面是血脉通畅的结果也是身体无毒的表现,杨丽萍女士排毒的方法很简单,她说:


我会喝一杯葛根粉,清凉排毒。


葛根粉有很好的养胃功效,每天早上喝排除肠毒,也不刺激肠胃,对中老年人需要润肠、养胃、排毒的人适用。



养颜秘方


做为舞蹈艺术家,最有名的就是女性保养秘方。在一次采访中,杨丽萍女士也透露了这个秘方:


每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜。

然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水。


在中医里,红枣和枸杞都是温补的好东西,特别适合女性和身体、气血虚弱的中老年人。杨丽萍女士的这种特殊处理的方法,可以更加有效的发挥两种食物的功效。


杨丽萍是美丽的,更是健康的。她的舞蹈享誉世界。她通血脉的方法大家可以每天早上练一练,坚持一段时间,身体经络会变得柔软,筋脉揉软了,咱身体就更加健康!

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