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春意渐浓，雪线之上鼓励大家走出家门，参与到户外运动中，其中一种非常好的方式就是周末行山了，在此推荐一双周末行山的好鞋：洛瓦反叛者（Lowa Renegade GTX Mid ），雪线商城有售。 周末行山，是一种健康优质的生活方式，同时也是一种进入山野乐园的最初方式，如果有意攀登高峰，或是行走荒野，又或者是攀登高大的山壁，都应该从周末行山开始。 美妙的周末 早上6点起床，收拾妥当6:30半出门，街上还没有什么人，7:00来到集合点，几位山友已经在哪里了，大家一阵寒暄，人齐了以后大家一起乘车/驾车来到山脚。整理了一下，一起走向山林。山野幽静，一路谈笑风生，山路弯转，乐趣丛生。 转眼到了中午，找来一片林荫坐下，背包里拿出食物分而食之，更有腐败者拿出炉具烹饪煮食。午餐完毕大家继续，行走山林，汗如雨下，2点到顶，随后开始下撤，5点回到山脚集合，乘车返城，继续腐败。 偶有贪玩，行至夜晚，戴上头灯小心下撤，却也得以享受城市夜景，晚上归家，沉沉睡去。
周末行山 周末行山既可以作为一种健康的生活方式，也可以作为进入山野大乐园的入门练习。每个周末到郊区行山是一件特别惬意的事情，一天的运动可以让你忘记一周的烦恼，也可以让你的身体得到充分的锻炼。 对于初入或者有意进入山野乐园的山友来说，周末行山也是了解山野的最佳方式。举例而言，如果你想要攀登一座高山，那么一个比较经典的发展路线应该是：周末行山－更高强度的周末行山－周末露营－偏远地区的多日露营－入门级雪山攀登。 如果你想要参与一些难度颇高的荒野徒步（比如鳌太），那么也应该从周末行山开始：周末行山－更高强度的周末行山－周末露营－偏远地区的多日露营－荒野徒步。 此时，北方的部分山区积雪还未融化。 路线选择 周末行山，需要循序渐进，可以用两个指标来衡量难度：爬升和里程。 爬升，即起点海拔和当日最高点海拔之间的差值。比如北京的香山的香炉峰海拔557米，香山脚下起点的海拔大约是140米，因此登香山的爬升为557-140=417米。 里程，从起点到终点走过的路。这个可以从过往的行走记录中查到。 可以将周末行山大致分为以下几个等级：
初次参与，应该选择“尝试”级别的路线，如果觉得有趣，再选择“入门”级别的路线，如此循序渐进。
装备 周末行山，并不需要太多的装备，但以下装备是需要认真准备的：
身体准备 保持自己身体在一个相对好的状态，不要连续熬夜以后去登山。如果平时缺乏锻炼，可以选择一个相对简单的路线来开始。如果平时经常跑步，可以选择一条略难，自己有兴趣的路线。登山的那天早上，早点起来，好好的吃一顿早餐会让你在登山过程中精神百倍。 寻找山友 不要独自前往，登山本身就是一个团体性运动。最好的情况是寻找到一位有经验的山友，如果找不到这样的山友，可以邀请几位好友一同前往。除此之外，还应该加入一个更大的队伍，结交更多有共同爱好的人。
周边有山的城市现在几乎都有登山俱乐部，他们会经常组织活动，这些活动会发布在QQ群，或者微信朋友圈，还可以借助一些网站，比如北京的绿野网，深圳的磨房来寻找。如果你一时寻找不到也没关系，走入山野就会碰到他们的。 相关阅读 《了解登山，走向山野》——聊天框回复“山野”，了解登山运动。 （全文完） 传递科学理性的登山理念，提供专业的登山服务，助您在山野中找到乐趣，发现真我 原创文章，禁止媒体抄袭和无授权转载，保留一切权利 文章某些图片无法联系到作者，如果有侵权，请您与我们联系 |
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