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她叫苏菲亚希尔，下面她的这张对比照相信有很多朋友都看到过。是她2012年、2014年和2015年的对比照。 看对比照，左边是可爱的小胖妞，右边是拥有6块的腹肌的小妖精啊！ 以前苏菲亚体重是80KG，而现在的苏菲亚体重是59KG，可以说完全是变了一个人。 看看现在59KG的苏菲亚，这身材太性感了，找女朋友一定要找这样的。
这身材怎么来的呢？在一篇采访苏菲亚的文章中，苏菲亚是这么说的：“和男人一起练，并像男人一样训练，你才会获得更多，我就是这么做的”。
苏菲亚一个星期锻炼5天，两天休息，具体如下：
苏菲亚说，她训练的各个部位都是以8-12RM为准，动作与动作之间休息45-60秒，每次训练时间在60分钟左右。
在饮食上，苏菲亚是这样给自己安排的。早上会吃一块蛋糕，每天吃7个鸡蛋白，喝40克蛋白粉，麦片以及吃足够的蔬菜和水果。
关于苏菲亚就介绍到这里，女生们想要获得更多，就和男人一起练，并像男人一样去训练，好身材自然会有！
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