想必脚臭对于很多人来说都不是陌生的了,脚臭会给我们的生活带来极大的困扰,脚臭的原因有哪些呢?脚臭该怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧。 (1)肥胖或运动多,足部出汗过多,加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜,如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。 (2)如果长时间的足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等,可诱发病理性脚臭;或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。 传染性:如果脚臭是由细菌、真菌感染引起者,经密切接触或皮肤破口具有一定传染性。 (1)常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等长时间运动行走致足部出汗过多,而青少年可能是由于植物神经功能不稳定,如情绪紧张引起交感神经过度兴奋,或运动等都可使足部出汗过多。 (2)不注意足部的清洁卫生,足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑,构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件,加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解,结果导致恶臭。如果不注意脚的清洁卫生,更会助长其臭味。 (3)通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等传染细菌、真菌等引起足部的某些疾病,可导致脚臭。 (4)食用辛辣刺激食物导致汗出过多,足部多汗,同时汗液蒸发不畅,致使表皮呈白色浸渍状,尤其以趾间最明显,严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度,很容易继发真菌感染而引起脚臭。 (5)皮肤损伤后不注意防护,皮肤受到损伤后,就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居,引起脚臭。 (6)不注重饮食均衡及锻炼导致肥胖,肥胖者更易出汗,趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。 (1)润肤止痒散加减外洗 藿香30g、香薷30g、茵陈30g、青蒿30g、花椒30g、大黄60g、芒硝30g等煎水外洗。 (2)明矾止汗散 取适量明矾,小布袋装好,睡前置于鞋内。 (1)要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。 (2)平时少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。 (3)积极消除诱发因素,如脚汗、足癣等。 (4)勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。 (5)如果激昂容易诱发多汗,加重脚臭。 (1)中药入膳或带茶饮,改善易流脚汗的体质 方药:浮小麦50克,大枣20克。 用法:开水泡服,每日1剂,2次分服。 功效:浮小麦味甘性凉,治骨蒸劳热,止自汗盗汗。《本经逢原》云:“能敛盗汗,取其散皮腠之热也。”《卫生宝鉴》亦用之治盗汗及虚汗不止,足见其效不凡。大枣调和营卫,营卫和则汗自止。 (2)按摩穴位利水代谢 穴位:可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴,及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。 功效:阴陵泉有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗,丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气,复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。 做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按5分钟,每天可按1~3次。 脚臭大多责之于湿热下注,饮食多应清淡为主,避免食用辛辣刺激食物,可适当食用淡渗利湿蔬菜,如白萝卜、冬瓜等。 青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等;如全身多汗者可服少量的阿托品,足多汗的人,每晚临睡前用温热水把脚洗干净后,可使用20%三氯化铝溶液,也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌,保持足部的干燥。 保持良好足部卫生以减低细菌滋生,每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。可以在足部洒上爽身粉、在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗,保持足部干爽。 袜子尽量以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,以帮助吸走汗水。避免穿着尼龙质料的袜子,穿着密封的鞋时定要穿着袜子,勤换袜子以保持双足干爽。 鞋子以真皮、帆布或其它透气物料制成的为佳,以透气为原则,避免穿着塑料鞋,并应常清洗那些可以冲洗的鞋子后彻底晒干,最好不要连续两天穿同一双鞋子,可将鞋子放置于通风的地方让它完全干透。也可在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫,让足部异味不残留,少穿皮质的高筒靴。 作者简介 欧阳晓勇:主任医师,就职于云南省中医医院,任皮肤科主任,擅长损容性、瘙痒性、疼痛性皮肤病等疾病的诊治。兼任云南中医学院外科教研室副主任、教授、硕士研究生导师,中国民族医药学会皮肤科分会常务理事;中华中医药学会、中华医学会、中国医师协会皮肤科分会全国委员;云南省中医药学会皮肤病专业委员会常务副主任委员;发表论文35篇,出版专著、教材9部。
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