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红枣自古就被列为?五果?之一，也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣，一生不显老。”红枣在平日的食膳中被普及地运用，但是我们日常吃红枣的时候是否注意过有哪些适宜和禁忌呢？ 红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。  红枣既是日常补品也是很多中药里不可或缺的一味药材，所以生活中的食用一定要注意： “一要”： 一定要细嚼慢咽 红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。  “四不”： 1.不与黄瓜、萝卜一起食用 萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。  2.不与动物肝脏同食 动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 3.不与维生素K同时食用 枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。  4.服用退热药不可食用红枣 服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。 “一多”： 请多喝水 红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。 日常饮食有讲究 关注微信：zisha963 学会健康饮食，让您和您的家人终身受益！ |
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