|
在心灵深处，我们其实都不是真的想要美丽；我们要的是完整，而完整意味着接纳各种经验，知道自己是美和丑都会流经的空间。奇怪的是，或许一开始听来还有点疯狂，我们渴望变丑，因为在某种程度上，我们知道丑也是我们的一部分，也知道只有当我们真正容许自己去觉知丑陋，我们才能觉知真正的美丽。 她的演技并没有带给她真正想要的：爱、完整、从追寻的重担中解脱，还有爱本来的她 一位曾和我共事过的女同事告诉我她一生中对美的追寻。她拼命地想要变得有魅力，想成为屋子里最美丽的女人。她非常注重外表，也花了大笔的钱去买衣服、化妆品与做整形手术，只为了追寻美。和我聊过几次后，她对美的着迷是从哪儿来的变得很清楚，她打从心底觉得自己非常难看。 她一生中都觉得自己很难看，她试着借由时尚、化妆而成的美貌来掩饰自己的感觉。虽然想要变得有吸引力这件事没错，因为努力让自己变得有吸引力可以是件有乐趣的事，但她的追寻对她无效，并没有从根本消除她不完整的感觉。变美丽的尝试并没有消除她对难看的感觉。事实上，她觉得自己比以前更丑。和以前相比，也变得更不顾一切地想逃避难看的感觉。 当她觉得最丑的时候，她会盛装打扮自己，去夜店找个男人，然后和他发生一段肤浅又不令人满足的一夜情。一时之间她会觉得自己充满魅力、美丽、性感、被渴望。一时之间，她会觉得自己很完整。看来像是性有能力带走她的丑陋感，性成了她的灵性大师。 但隔天早上，她的丑陋感就变得比之前更糟，其中还参杂了罪恶感。因为她知道某个程度上她并不真实，在那个当下她并没有显露出真正的自己。她假装美丽，但实际上她觉得自己很丑，却又不能表现出来。一切都只是在演戏，而她的演技并没有带给她真正想要的：爱、完整、从追寻的重担中解脱，还有爱本来的她，而不是爱她假装的样子。爱的寻求者会做任何让他们感觉到被爱的事，即便只是感受到一下子。 看到即使在最无法抵抗的丑陋中，她广阔的本质仍然不会受影响，于是她了解了这感觉是能被接受的 你有没有发现她对未来可能获得的爱与美的追求，和她现在试图逃避的丑陋是一模一样的？某个程度上，感到难看对她而言是个威胁，威胁到她的自我概念，威胁到她想成为的样子。难看等同于“不可以”。她透露自己小时候曾被虐待，她感觉自己丑，同时也感觉自己没有价值、罪恶和失败。基本上，感觉难看和感觉不被爱、不可爱是连在一起的，所以她不能容许自己丑太久。去夜店找寻一夜情是让她转移讨厌感觉的好方法。可是最后，她只会觉得自己更丑、更抽离、更假，也更不值得被爱。 她只是从来没有想过其实有时难看是可以的。当然觉得丑可能是变丑的一种迹象，但因此就不能被接受吗？她把觉得丑和变丑联结在一起，相信只有丑的人会觉得丑，那是她的迷信。 当看到丑已被海洋深深接纳，换句话说，就是看到即使在最无法抵抗的丑陋中，她广阔的本质仍然不会受影响，于是，她能容许自己感觉丑陋，并了解这感觉是能被接受的。丑陋不能定义她。虽然她会感到丑陋，但她不可能是丑陋的。没有人是丑的，我们只是有时感觉丑。而当我们和心中的感觉交战时，我们把我们的拒绝投射到世界上，然后说其他人丑。 那女人开始了解有时感到丑陋这件事并非她的错，而是人类经验平衡中很自然的一部分。很多人觉得自己丑，但不承认。这不是那种漂亮的人会谈论的事，或至少不是想被别人夸赞漂亮的人在谈论的事。 为什么我们需要有自我形象？为什么我们不能诚实地面对每个当下？ 在心灵深处，不管是那女人或我们，其实都不是真的想要美丽；我们要的是完整，而完整意味着接纳各种经验，知道自己是美和丑都会流经的空间。奇怪的是，或许一开始听来还有点疯狂，我们渴望变丑，因为在某种程度上，我们知道丑也是海洋的一部分，也知道只有当我们真正容许自己去觉知丑陋，我们才能觉知真正的美丽。 我们并不真的渴望找到我们在寻找的。我们渴望的是，发现我们就是我们在寻找的东西，甚至是在丑陋感、失败感、恐惧感、软弱感、不安全感或全然的挫败感当中。我们其实渴望所有我们逃避的事物，如丑陋、失败、恐惧、软弱、不安全或挫败，因为某种程度上，我们知道完整藏在这些事物中，我们渴望容许每件事的发生。 当这女人看到自己的丑陋早已被接受后，她发现自己终于可以放弃尝试变漂亮，然后承认自己偶尔感觉到丑这件事。当她看到自己的丑陋被承认时（换句话说，被此刻全然接纳），她也能承认自己的丑了！终于可以停止假装成为她知道自己明明不是的某种人，承认当下的事实是多么令人松一口气啊！不用再维持一个虚假的自我形象着实是个解脱！成为广阔无垠而开放、全然接纳每道浪的意识之海，能这样做回真正的自己真是个解脱！ 更奇怪的是，她承认自己觉得丑后，反而不再需要通过找男人，或在他们身边佯装漂亮来掩饰自己的感觉。她不再需要像以前一样隐藏住自己的丑陋感，因为她不再需要维持自己美丽的身份认同了。 为什么我们需要维持自己的故事？为什么我们需要有自己的故事？为什么当下的经验不能免于被我们佯装成其他的东西，以原本的样貌被接纳就好？为什么我们需要有自我形象？为什么我们不能诚实地面对每个当下？为什么我们不能就承认此刻，并意识到此刻早已被我们的本质接纳？ 当你不再和对立抗战，你就有足够的空间容纳一切，于是对立的想法就会被释放 那女人不再想要变得漂亮，取而代之的是，她想变得诚实、真实。她只想好好感受她所感觉到的，不更多也不更少。之后她告诉我，现在男人比较能和她做更深层的沟通和联结，因为她接纳他们，承认他们有时也觉得自己很丑！对他们来说，能遇到一个在这层次上了解他们，又不需要在她面前特别努力表现的女人，是个解脱。能遇到一个对他们丑陋感诚实以对的人，是多美的一件事！能遇到一个可以看到他们的丑陋，却超越其形象的人，是多亲密的一件事！能与一个即使自己没有吸引力也能感到自在，且不企图变得更有吸引力的人相遇，是多吸引人的一件事！对每个人来说，不需要再假装是个解脱。 “我很丑”原本是这女人绝不会承认的事，因为承认就代表她自以为美丽的自我形象破灭。以前，想到别人可能觉得她丑这件事会吓坏她，可是现在她说“我很丑”的时候，那些字有完全不同的意思。“我很丑”指的不再是一个难看的人，一个有丑陋而非美丽特质的人。“我很丑”指的是丑陋感可以出现在我本质的广大空间中，如果它出现，是可以被接纳的。 “我很丑”可以是对生命的赞颂，而非对一个人负面的评价。生命以各种形式出现：美丽、丑陋或所有在其间的事，都被容许在我的本质中流动。我包含全部，拥抱全部，它们全都是我：我很美，我很丑；我被爱，我不被爱；我很成功，也很失败；我很开心，很难过；很强壮，又软弱；我懂，我不懂；我有智慧，我懵懂无知；我确定，我不确定。当你不再和对立抗战，你有足够的空间容纳这一切。所有的意识都能流经过你。所有我们曾认为是“负面”的事，现在都成为礼赞生命的一部分。所有的浪都纳入海洋。我们对负面和否定的想法也在全然的接纳中被释放。 你想要变美吗？那你必须先全然接纳你的丑，并理解它就存在于你的本质中。就这么说定了。你想变得强壮吗？那你必须全然接纳你的软弱，并理解只有当你完全接受软弱的存在，真正的力量才会浮现，而真正的力量并不和软弱有所冲突。 内容节选自《诸般不美好皆可温柔相待》，时代华语出品。  人本/超个人心理研究中心 武汉心斋 中国超个人心理学的大本营 |
|
|
