|
春天来了。 户外健身旅游增多。在进行中长距离的徒步活动时，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重10~15公斤的物质。脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。 预防脚泡的发生必须注意： 1．鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥。 2．脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。徒步旅游临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用油在足底突出部位涂擦。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚 底，每日一次。 脚泡发生后处理方法： 1．若发生脚泡，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5~ 10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。 2．再介绍一个受用的医疗方式：把Moleskin（魔术贴布）剪下比水泡大3倍面积，再将贴布中央剪一和水泡相同大小及形状的洞，套贴在水泡外围，如此垫高水泡四周，才能让水泡不再被摩擦，当然就不会再被伤害，接着再用3M透气纸胶带封住水泡及加强固定，经此处理后，疼痛就会慢慢好转。当你行走山径时，只要发现脚有任何一点不适或疼痛，就该停下检查；若还没有长出水泡，则赶紧将疼痛的部位贴上3M透气胶带即可；若已长出水泡，应立即使用Moleskirt魔术贴布处理，便能立刻行走自如。 欢迎光顾本公司网店！ 春天是健身的黄金季节！ 每周特价促销。 |
|
|
