快速瘦︱几个动作帮你瘦腰、瘦腿、瘦手臂

很多有过减肥经历的人都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦恼，小肚腩是大多数人的健康隐患，大粗腿穿衣难看不说，还容易导致腿部静脉流通不畅，摆摆袖让手臂看起来很大只。现在蜕变的机会来了。

下面这几个动作

瘦腰、瘦腿、瘦手臂

一个月大变身

 每天15次*3组 

一周4次 

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