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缓解腰酸背痛清晨孕妇瑜伽

 昵称31477634 2016-03-14

孕妈每天起床时可能会感觉腰酸背痛浑身不适,别急着下床,做一做这套简单的伸展,活动一下哦!注意舒适就好不要感觉疼痛!做几组任意决定,注意有的动作左右都要做哦!(此动图也适用于非孕妇女性)




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