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近几年，随着百姓的保健意识逐渐增强，越来越多的人开始注重保健，保健品也走进了寻常百姓家。目前市场上保健品种类繁多，宣传的疗效也是真假难辨，你往往是花了大价钱却没有获得良好的保健效果，本期养生主就教你一招：亲手制作降压枕，不仅可以为自己和家人朋友送一份健康礼物，更是代表了你的心意。
为什么推荐药枕 药枕疗法可以养血健脑，辅助降低血压，缓解高血压所致的头晕头痛、耳鸣失眠、健忘、胸闷、睡眠障碍等。制作简单，还能起到保健功效。 药枕的做法 决明菊花枕 将适量的白菊花、决明子适量晒干，混合均匀后用纱布包裹好，装入枕芯，制成药枕。 绿豆茶叶枕 将绿豆2000克、绿茶叶1000克分别晒干或烘干，混匀后用纱布包裹封好，装入枕芯，这个枕头有清凉泻火的作用。 桑菊薄荷清凉枕 用桑叶500克、菊花500克、薄荷30克，共同研成粗末，冰片20克研磨成细粉，拌匀后制成药枕。 牛角灯心枕、天麻钩藤罗布麻枕 对于肝风内动型高血压患者来说，则适合牛角灯心枕、天麻钩藤罗布麻枕。具体来说，牛角灯心枕是将200克水牛角锉成薄片，制成细粉，搅拌在1000克灯心草中，装入枕芯，制成药枕。而天麻钩藤罗布麻枕是将200克天麻、1500克钩藤、300克罗布麻叶晒干或烘干，一起研成粗末，装入枕芯，制成药枕。 桃叶荷叶化瘀枕 将适量的荷叶和桃树叶分别晒干，研成粗末，混匀后用纱布包裹缝好，做成薄型枕芯，放到普通枕之上，化痰降浊，适用于瘀血阻络型、痰浊内蕴型高血压。 明矾清热祛痰枕 主要材料是500克明矾，将明矾打碎如高粱米粒大小，用纱布包裹封好，然后做成薄型枕芯，放到普通枕的上面就可以了，有清热、祛痰的作用，适合痰浊内蕴型、脾虚肝旺型高血压。 |
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