腹式呼吸三开法 人体循环靠气血, 气血运动两动力, 腹式呼吸气发动, 心脏跳动血运行, 身体直开松空净, 膝开胯开肩膀开, 气息深长腹自达, 气海震动波粒发。 人的生存依靠气和血,就像地球上有地面水,地下水和天上的云,水和云是地球能够循环的主要两个引擎。人体气血要转动好,必须有两个发动机,气的发动机在哪里?就在腹式(气海),用腹式呼吸法将气海打开,全身循环系统就动起来了,人的身体会健康,女性会苗条,身体保持温暖。相反,如果发动机不动,整个汽车就是被拖着走的,就会有很多问题,比如精神不好,睡眠不好等。 让我们把腹式呼吸的方法赶快推广普及吧!开启身体的健康模式,同时还能链接宇宙能量,一举两得哦~~~ 三开法口诀:直-开-松-空-静 脚:双脚分开,与肩同宽,脚尖向前平行 膝:微下蹲,双膝外开到最大限度,脚尖保持平行向前 胯:双胯外开到最大限度 肩:双肩外开到最大限度,双手背后交叉,体会双肩像合页内合 头:头放正,感觉头顶有一根绳子提起,微笑,目视前方,舌顶上腭,下颌微收,如口含珠。 三开法在操作的时候,双脚一定是平行向前的,而不是呈外八字去打开双腿和双跨。时间最好保证每天三次,每次五分钟。 编辑/校对:得力 |
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