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瑜伽越来越多受到大家的青睐，这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。在明星圈也很流行，比如柳岩，李冰冰都在微博晒出瑜伽照，下面看看她俩都在练习的一个瑜伽体式。
这个瑜伽体式是树式，瑜伽的树式如树的含义那样，用单腿的站立把握全身的平衡，把握向上扩展的平衡体式。树式代表着能量上升的含义，代表着蓬勃向上的精力，也代表着对自个身体的尊敬和忠诚。 做法: 以山式站立 弯曲右腿，把右脚脚跟放在左大腿的根部，脚掌放于左大腿上，脚趾朝下。 以左腿保持平衡，双掌合拢，伸直手臂举过头顶 保持这个体式几秒钟，深长的呼吸，然后放低手臂，分开双掌，伸直右腿，回到山式站立。 重复这一动作，以右腿站立，把左脚脚跟放在右大腿的根部。两侧保持相同的时间，然后回到山式站立，放松。
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