如今的生活条件越来越好，很多人都已经过上了衣食无忧的生活。这个时候，健康养生成了大家共同关注的话题。要想保持身体健康不生病，我们要做的事情有很多。日常生活离不开饮食，我们每天都要吃东西，如果不能及时排便的话，体内就会堆积众多的垃圾和毒素。体内毒素过多的话，那么我们就会和健康擦身而过。
毒素其实是一个概念宽泛的名词，医学上认为毒素是一种可以干预人体正常生理活动并且破坏机体功能的物质。在我们的身体内，常见的毒素主要有自由基、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒和淤毒等等。因此，要想身体健康，我们一定要做好排毒工作。
我们身体的各个部位都有毒素的分布，只是或多或少的区别。说到人体哪个部位最容易堆积毒素，很多人第一个想到的就是肠道。确实如此，肠道是身体比较容易堆积毒素的部位，因为粪便如果不及时排出体外的话，就会停留在肠道。
除了肠道以外，我们的脖子也很容易堆积大量的毒素。为什么我们的颈部容易堆积毒素呢?我们又应该如何排出颈部的毒素呢?
一、为什么颈部易堆积毒素
我们的颈部，通俗点来讲，就是脖子，它是连接头部和肢体的纽带。我们的脖子可以360°旋转和活动，也是身体中活动比较自如的部位。
如今的女性都注重美容护肤，希望拥有不老的容颜。但是大家应该听过这样一句话，要看女人是否衰老，只要看她的手和脖子就可以了。这是因为人体的衰老是从肩颈开始的。我们的脖子是人体毒素最容易堆积的地方。如果体内毒素过多的话，我们也就特别容易生病。
肩颈对我们的身体健康非常重要，我们的颈椎有七节，颈椎的神经连接着我们的头部和面部。颈椎也是我们身体最容易受到伤害的部位，肩颈就像人体的十字路口，是头部气血供应的主要通道。
那为什么说肩颈是人体毒素堆积最多的地方呢?因为人体的血液循环是从上向下的，当人体内毒素比较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈。另外，颈部还分布着很多淋巴细胞，淋巴细胞的新陈代谢不正常的话，颈部的毒素就无法被排出体外。
如果的肩颈堆积很多毒素的话，还会影响面部的血液循环和排毒，同时也会导致头部的供血不足，并且会引起体内的激素分泌失调。那么，我们平时应该如何给我们的颈部排毒呢?
二、如何做好颈部排毒工作
要想及时排出颈部的毒素，其实方法有很多种。今天小编教给大家两个简单易行的方法，不需要花费太多的时间，但是保健效果非常惊人。
1、头部转圈运动
很多人上班族都是久坐一族，长时间坐着不动，眼睛盯着电脑屏幕，坐姿保持不变的话，我们就会感到颈椎疼痛。其实，颈椎疼痛也是颈部毒素过多的表现。要想排出毒素、保持颈部健康，我们平时可以多做做头部转圈运动。
当我们长时间坐着不动的时候，不妨抽出五分钟的时间做一下头部转圈运动。上文说到，我们的颈部比较灵活，可以360°的旋转。我们可以保持腰背挺直，转动我们的头部和颈部，最好是全方面的转动，这样的保健效果会更好。
不过，头颈部转圈的时间千万不要过长，否则会产生头痛、头晕的症状。如果我们经常做头部转圈运动，就可以促进肩颈部位的血液循环，保持颈部的气血通畅。如果我们颈部的气血顺畅了，那么毒素也就很容易被排出体外了。
2、按摩大椎穴
我们的肩颈部位分布着很多的穴位，经常按摩这些穴位对我们的身体健康有诸多的好处，同时也可以促进颈部毒素的排出。今天小编给大家推荐的是大椎穴，经常按摩大椎穴具有很好的保健功效。
那么，大椎穴应该如何取穴呢?中医认为大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，我们取穴时要坐正然后低头，这个穴位就位于我们颈部的下端。
如果我们能经常按摩大椎穴的话，就可以帮助我们缓解腰颈椎方面的疼痛，同时也有补气益肾的作用。经常按摩大椎穴还可以促进颈部毒素的排出，除了按摩以外，我们在淋浴时可以热水冲这个穴位，同样也有很好的保健效果。
