头皮屑太多怎么办？ 赶走头屑君困扰！【精选】

头屑君总是突然来袭，不仅影响着人们的颜值，也影响着大家的气质！！

头屑君是如何炼成的呢？

头屑多是咋回事？

中医学认为头屑的增多与血虚有关，津液不足，养不好头皮，故皮肤干燥，皮屑增多，瘙痒剧烈。

西医上，头皮屑也称为头皮糠疹，是头皮表皮细胞新陈代谢自然产生的，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。

试想，一个缺水的树，上面的枝叶必然掉的多~

被头皮屑困扰的朋友如何做好日常护理？

①饮食避免腥臭发物

饮食上应忌腥臭发物，如：酒精制剂、烧烤、油炸食品、臭豆腐等，多喝粥以补充人体所需营养物质，改善头部微环境，增加津液的供给，减少头皮屑的产生，减轻脱发及瘙痒。

②避免熬夜

生活上调畅情志，缓解压力，避免熬夜，晚11点以前入睡为佳，避免熬夜耗血伤阴，肤失所养，增加头屑。

③平常可用钝齿梳子梳头，或以手指按摩头皮，刺激头部血液循环，流通经络。

④日常减少烫、染头发，避免过度清洁头皮，防止头皮干燥缺水，加重头屑，建议一周洗护头发1-3次。

经方如何赶走头屑君？

“发为血之余”，可以选用四物汤合四逆汤（如果侧重补血，尤其是服药次数少于7天，四物汤整体用量要多于四逆汤；只用四物汤滋腻不利于消化）

参考剂量：当归45g 白芍60g 生地90g 川芎45g 附子20g 干姜45g 炙甘草30g

头皮痒有何妙招？

除了用上面的经方之外，可以用桑叶煮水洗头。