平安好医生

文/张雯静  上海市中医医院神志病（睡眠疾病）科副主任

闵阿姨近一年来，苦恼不堪，睡觉躺在床上时，就不知道双腿往哪里搁，仰睡难受，侧卧也不舒服。这既不是酸、也不是痛，有时有如虫在腿上爬，有时又觉得有人在缓缓地抽她两腿的筋。一开始随意活动几下就可以缓解，现在越来越严重，需要下床蹬地，症状才改善，可躺倒床上没几分钟，腿又不舒服了，严重干扰睡眠。

闵阿姨患的什么病呢？经医院诊断，闵阿姨患上的是“不安腿综合征”（RLS）。

哪些人容易患“不安腿综合征”？

老年人、女性发病率高；

怀孕，缺铁性贫血者；

叶酸与维生素缺乏、周围神经病变、糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾功能衰竭、风湿性关节炎、肿瘤、下肢血管疾病等都是易感因素。

有些患者有家族遗传史。

5法防止“腿不安”

1. 调整生活方式：尽量少用咖啡及含咖啡的饮料，戒烟，戒酒，可在睡前热水浴。

2．明确可能病因，控制原发疾病：多导睡眠图、血清铁、铁蛋白、叶酸、肌酐、维生素B12、促甲状腺素等检查有助于明确本病可能原因。治疗原发疾病如补充铁、叶酸、补充维生素等，有助于改善临床症状。

3．西药治疗：多巴胺和多巴胺受体激动类药物、抗癫痫药物、鸦片类或类鸦片类药物、苯二氮卓类镇静安眠药可用来治疗“不安腿综合征”。可通过小剂量联合用药或周期性更换药物种类，减少耐药的发生。

4．中医治疗：以“平肝熄风，补肾活血”类汤药，配合中药熏洗、针灸等，改善腿部不适，睡眠中断等症状。

5．辅助食疗：核桃黑大豆小麦粥，菠菜猪肝汤，芹菜炒牛肉