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在这个“美美美”才是硬道理的世界里，懒狗总是很容易遭遇暴击。 前几天又出炉了一个女神新标准——“A4腰”。 A4腰顾名思义就是腰围不能比一张竖的A4纸的宽，简单来说就是横面不能超过21厘米。 注意，是竖的！不是横的！ 更不可能是你的侧腰！ 还让不让人活了啊！小她默默放下了手里的鸡排和鱿鱼。 袁姗姗童鞋在微博晒出了她的“A4腰”，看这一脸嘚瑟的样儿。 说起来挺有意思的，当时很多人对袁姗姗“黑转粉”竟然是因为她的一组马甲线图。 颜狗的世界啊，评判标准就是这么单纯。 袁姗姗很喜欢运动。 穿露脐装，世界的目光都是她的。 讲真，袁姗姗的衣品现在真的很不错，有时间小她要扒一扒。
会不会觉得她穿什么style都有一种元气，这是只有喜欢运动的女生才能穿出来的质感。 人家多吃了一点，就要靠运动来偿还，说自己有”食困症“的姑娘可能只是欠揍吧。
要说最先开始秀“A4腰”的是肤白腿长胸大女神张俪。 张俪真是走到哪运动到哪。
张俪的长相是属于性感那咖的，自然而然是可以走那种“摇曳生姿，顾盼回眸”的万人迷路线，但也许是因为她热爱运动的关系吧，她的气质在女人味中多了些帅气，像朵自信的野玫瑰。
她好像总能把衣服穿出穿出性感和帅气的兼具。
啊，忍不住想提一提她的前男友——王阳明。 这个满身纹身的天蝎座男人，很帅很有魅力，但很危险。
小她曾经和朋友讨论过王阳明，说爱上他和被他爱上的女人都有点惨（除了最后那一位）。 因为他真的太有魅力了，不仅仅是富二代abc好皮囊的人设，看过他一些访谈和节目，觉得他既阳光也细心，说话很会撩人还有点孩子气，反正都是大部分女生很难抵御的设定。 然而，他真的太爱玩太花心了。 去年年底，浪子终于选择了一座停泊的岸，他和蔡诗芸结婚了。
一看蔡诗芸就知道了，也是一个明媚又热爱运动的女人。
陪他看球赛，陪他潜水。 王阳明交往过那么多女人，比蔡诗芸美的有太多太多，但看了这些照片，小她忽然能明白最后的大赢家是蔡诗芸了。 她的活力，让她看起来很美，好像和她一起生活，生活也能过得特别有意思。 喜欢天蝎座男生的女生们注意了哦。 据小她观察身边的天蝎座男生朋友，发现他们不管嘴上说理想型是怎样的，其实大部分都喜欢性感的，这种性感不是那种风情撩人的性感，而是身体线条好加性格既要爽朗又要有点谜的性感，get到了吗哈哈（玩笑啊，不准不要打我）。 说起运动到能上天入地的，自然要聊聊张雨绮。
张雨绮的美，不仅仅因为她的脸啊胸啊大长腿，更来自她的气场。
她有一种很耀眼的霸气，连GUCCI的男装都敢尝试。
她喜欢的运动更是动静皆宜窜天入海。
她既会潜水还拿到了飞行员证，这完全是要征服星辰和大海的节奏嘛。
小她觉得啊，爱运动的女人，总是可以勇敢朝生活挥拳的，就像张雨绮一样，不想要的不是她的，她可以果断地美丽击碎。 健身对人的影响有多大，最典型的例子要数王珞丹。 我是忽然有一天，发现王珞丹好像不一样了。
就是在看《后会无期》时，我完全不敢相信这个人我们的“米莱”。 王珞丹的争取打开方式不该是这样的吗。
其实你再仔细看看现在王珞丹的照片，脸还是那张脸，就算穿着和以前一样的衣服，气质完全判若两人了。
很多人往往会把瘦=好身材，其实好身材是要有好看的线条，王珞丹就是最好的说明，她以前那么瘦，但你不会觉得她身材好，现在她身姿挺拔眼神坚定线条好看，你就会觉得她身段真是好了。
所以说，干巴巴的瘦并不是身材好。 允儿也是，她人瘦脸小，但是你不会觉得她干瘪，甚至觉得她虽然纤细但是很有力量。
说到马甲线，小她记得好像是郑秀晶带起的对伐？ 记得以前练腹肌马甲线的女生还比较少，忽然有一段时间，网上到处流传着郑秀晶的马甲线图，第一次发现，原来女孩子有腹肌也可以这么好看。
讲真，现在韩国的明星大部分身材都练得很好呢。 三月不减肥，全年徒伤悲，想要穿美美的衣服，想要有棒棒的气质，就赶紧练起来吧。 小她附组传说中的30天练出马甲线教程。 ▼
1.交替抬腿运动
2.交叉触摸大腿外侧
3.单手撑地，用力抬起腹部，臀部上挺
4.俄罗斯旋转
5.平躺，抬起双腿，用双手去够脚尖。
6.双手撑地，交叉后抬腿。 小她觉得身材好的人，都是很善于自我管理的人，这么辛苦的运动都能坚持下去，还有什么事情做不成呢。
不说了，为了睡到仲基王凯和亦凡，小她要去跑步了，再见！ 对了，今晚又更新新的“她说”话题啦，快到后台回复“晚安”参与哟！
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