【中华论坛】世界公认十大健康水果：排名第一竟然是它
世界公认十大健康水果：排名第一竟然是它 水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧! 第十名：紫葡萄 紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
紫葡萄 第九名：葡萄柚 葡萄柚维生素C的含量很高。
葡萄柚 第八名：蔓越莓 蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
蔓越莓 第七名：樱桃 樱桃可以帮助保护心脏健康。
樱桃 第六名：甜瓜 甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
甜瓜 第五名：蓝莓 蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
蓝莓 第四名：黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
黑莓 第三名：香蕉 香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
香蕉 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
杏 第一名：苹果 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。如此强劲的能力，位列全球第一水果也算实至名归了。
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