真人示范的人体全面拉伸运动

真人示范的人体全面拉伸运动 http://www.360doc.com/content/14/0520/22/460942_379472093.shtml         全面拉伸动作真人示范，有氧运动前后做一做，减少受伤几率，加快恢复。拉伸动作不在于你做的多或少，关键是每一个动作做到位，一般一个动作做到最大程度的情况下停留15秒及以上。快收藏吧。                                   自：Cheers!   A：你每天睡几个小时？      B：每日健身计划：来自FACEBOOK的冠军教程，拯救绝望腿型 (美女示范）      詩一熙書庫 欢迎您的光临