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自信或自卑

 清茶清清 2016-03-18
自信或自卑都是对自己的一种感觉,当然,与真实的自我有关,不断提升自己、成长自己,有益于克服自卑、获得自信。但是如果你注意观察,会发现一些看起来平凡的人自信满满,而一些看起来优秀的人却自卑;一个人有的时候自信,有的时候自卑。这是为什么?回顾一下认知疗法,我们会知道,“直接”决定我们对自己感觉的不是真实的我(当然“真实的我”有作用),而是我们对自己的看法和认知!所以,直接决定自卑还是自信的是对自己的认知。换言之,改变认知,就能改变我们的感觉,也就改变了自卑或自信。
所以,为了克服自卑,获得自信,我们可以去提高自己,更要改变对自己的看法。如果看待自己的方式不改变,即使提高不少,也会自卑。

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