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记得家里老人常说：“要想眼睛亮，常喝枸杞汤。”中医很早就有“枸杞养生”的说法，而《本草纲目》中也有记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”可见，枸杞全身都是宝。 现代医学研究表明，枸杞含有多种维生素、胡萝卜素、铁，有效缓解高血压、高血糖等症状，常吃枸杞的老人身体也能更强健。 枸杞—“长寿”老人秘方 枸杞中含有丰富的多糖，可以扶正固本，增强机体功能，促进机体恢复，提高机体的免疫功能，保障身体健康。 枸杞最大的功效是明目，俗称“明眼子”，中医很早在治疗肝血不足、肾阴亏虚引发的夜盲症和视物昏花，常以枸杞入药。 枸杞含有肌糖原、肝糖原等营养成分，可以提高人体活力，有效抗疲劳。 枸杞含有胍的衍生物，可以帮助机体有效降低血糖，而枸杞中的多糖可以提高胰岛细胞的抗氧化功能，有效降低血糖、辅助治疗糖尿病。 临床试验表明，枸杞可以有效抑制癌细胞的生长和扩散，常喝枸杞茶，能显著改善老人、体弱多病者的免疫功能和生理功能。 枸杞是集滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老于一身的滋补上品，女性常食用枸杞，可以加强大脑功能和抗自由基的功能，帮助机体有效延缓衰老。 枸杞还具有保肝补肾的功能 ，可以抑制脂肪在肝细胞沉淀，防止生成脂肪肝，同时常喝枸杞茶，多运动，还能减轻体重，缓解肥胖带来的困扰。 枸杞食疗法—长寿诀窍 按枸杞与梗米1:3的比例搭配，淘洗干净后熬成粥，可当成早餐每天食用。 材料：200克枸杞、300克白酒 枸杞洗净，沥干水分，放入酒坛内，加入白酒，瓶口密封，浸泡约15天就能饮用。 枸杞和菊花是花茶中的绝配，菊花清肝，枸杞明目、美颜，特别是对经常熬夜的上班一族来说，特别有效，整个人的精神都能提高不少。 枸杞入锅煮沸后，打入两个熟鸡蛋，搅拌成蛋粥，煮好后吃蛋喝汤。 用红枣、枸杞和红豆熬成粥，具有滋补肝肾、面色红润的功效，特别适合女性。 材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁、蜂蜜 做法： 1.桃仁、枇杷切碎，枸杞、黑芝麻洗净待用； 2.枸杞、黑芝麻加水放入锅内，加热煮沸转小火，熬40分钟； 3.中间不断用干净的筷子搅动，等水浓缩成膏，加入适量的蜂蜜煮5分钟即可； 4.待冷却后放入密封罐内封存。 黑枸杞—癌症的克星
黑枸杞现在非常火，可以预防糖尿病，疏通血管、保肝，比起红枸杞的功效是过之而无不及，被医学界称之为“癌症的克星”。
黑枸杞是滋补上品，用黑枸杞泡水是最常见的，是很受老年人喜欢的养生茶，可以滋阴明目、美容养颜、壮阳等功效。 1.预防癌症 黑枸杞中含有丰富的原花青素，可以有效清除自由基，让癌细胞无处容身，帮助健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。 2.加固血管 原花青素还能有效改善血液循环，恢复脆弱血管的功效，让血管更具弹性。 3.改善睡眠 原花青素更能清除体内的自由基，帮助机体抗衰老，同时深入脑神经保护脑细胞不被氧化，稳固脑组织功能，改善机体的睡眠质量。 4.防止糖尿病 黑枸杞还能防止糖尿病，疏通血管和降压，有效帮助机体保护心血管系统。  原来枸杞的功效那么多， 快点告诉你的亲朋好友吧~
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