|
自信心训练的原理探讨；1．自信心培养的一些心理学效应；【暗示效应】；暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的；美国心理学家谢里夫曾做过这样一个实验；一般说来，儿童比成人更容易接受暗示；【标签效应】；心理学家克劳特曾做过这样一个实验：他要求一群参加；那些没有被下过结论的人捐的钱多，而那些第一次被说；一个人被别人下某种结论，就像商品被贴上了某种标签；“说 自信心训练的原理探讨 1．自信心培养的一些心理学效应 【暗示效应】 暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标吻合。 美国心理学家谢里夫曾做过这样一个实验。他要求大学生对两段作品作出评价，告诉学生说，第一段作品是英国大文豪狄更斯写的，第二段作品是一个普通作家写的。其实这两段都是狄更斯的作品。受了暗示的大学生却对两段作品作了悬殊的评价：第一段作品获得了宽厚而又崇敬的赞扬，第二段作品却得到了苛刻而又严厉的挑剔。两段作品出自同一位作者，只不过受到的暗示不同，就得到了大为不同的效应。 一般说来，儿童比成人更容易接受暗示。管理中常用的是语言暗示，如班主任在集体场合对好的行为进行表扬，就会对其他同学起到暗示作用。也可以使用手势、眼色、击桌、停顿、提高音量或放低音量等方式。有经验的班主任还常常针对学生的某一缺点、错误，选择适当的电影、电视、文学作品等与同学边看边议论，或给学生讲一些有针对性的故事，都能产生较好的效果。 【标签效应】 心理学家克劳特曾做过这样一个实验：他要求一群参加实验的被试对慈善事业作出捐献，然后根据他们是否有捐献，分别说成是“慈善的人”和“不慈吾的人”。相对应地，还有一些参加实验者则没有被下这样的结论。过了一段时间后，当再次要求这些人做捐献时，发现那些第一次捐了钱并被说成是“慈善的人”，比 那些没有被下过结论的人捐的钱多，而那些第一次被说成是“不慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐献的少。 一个人被别人下某种结论，就像商品被贴上了某种标签。上面这个实验说明．当一个人被贴上某种标签时，他自己就会做出印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由贴上标签引起的，所以称之为“标签效应”。 “说你行你就行，不行也行；说你不行就不行，行也不行。”这样的标签用在教育方面常常令人拍案叫绝。如果你想激励一个学生，你就不断地(当然也是适时地)对他说：“你行，你行，你真行!”那他便往往能做得比别人期望的更优秀、更卓越。慢慢地，这个学生会变得“行”起来。相反，要毁掉一个学生的意志，你就不断对他说： “你不行，你不行，你真笨!”这样，原本是“行”的学生，也会逐步地丧失信心，变得“不行”起来。 【亨利效应】 多年前，有一位叫亨利的美国青年，从小在孤儿院长大，他身材矮小，长相也不好，讲话又带着浓重的乡土口音，所以一直很自卑，连最普通的工作都不敢去应聘。30岁生日的那一天，他站在河边徘徊，几乎没有活下去的勇气。 这时，他的一位好友跑过来告诉他：“一份杂志里讲，拿破仑有一个私生子流落到美国，这个私生子有一个儿子，他的全部特点跟你一样：个子很矮，讲的也是一口带法国口音的英语。”亨利半信半疑，但当他拿起那本杂志琢磨半天后，开始相信自己就是拿破仑的孙子。此后，亨利不再为贫穷、矮小、乡土口音等特征自卑，凭着“我是拿破仑孙子”的信念积极面对生活。三年后，他成了一家大公司的董事长。后经查证，亨利并非拿破仑的孙子，但这已不重要了。在“我是拿破仑孙子”这个美丽的谎言中，他改变了自己的人生。心理学把这种因接收虚假信息或刺激产生了盲目的自信或积极的态度，从而表现出异乎寻常的正面 效果，称之为“亨利效应”。 2．自信心的心理学实验和故事 【林德曼的实验】 1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，之前已经有100多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之感。 但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗?不，我一定能成功!终于，他胜利渡过了大西洋。 【小泽征尔胜于自信的故事】 小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会设定的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不，一定是乐谱错了!”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指 挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。 【尼克松败于自信的故事】 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。南于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地做出了终生后悔的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫群职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 3．自信心训练的心理学原理与方法相结合的分析 广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。自信是成功的必要条件，是成功的动力和源泉。 著名短篇小说家蒲松龄在科举考试落第后曾写过这样一副自勉联：“有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”他落第不落志，自信心毫无削弱，更加勤勉写作，终于完成了不朽杰作《聊斋志异》。蒲松龄的成功，就是自信加勤奋的结果。 美国道尔顿学校要求每个学生都必须背诵、终身用好这样一首诗：“如果你认为自己会被打败，不错，你一定会被打败；如果你认为自己不会被打败，你就不会失败。生活中的战斗并不一定是强壮或速度快的人获胜。但最后获胜的，一定是自信必然胜利的人。” 心理学的研究表明：人的智力呈正态分布，真正的天才和白痴都是很少的，只占l％左右，我们大多数的“芸芸众生”，在智力上的差异是不大的。 只要不是白痴，我们每个人的成功概率几乎是相同的，只要选准目标、奋力拼搏，每个人都可以有所作为、有所成就。 本单元信任训练内容包括1节心理辅导课：“自信心辅导”以及5个拓展训练项目：“手指的力量”“自我肯定训练”“时装秀”“积极认知行为训练”“优点轰炸(找自信)”。 在心理辅导课中通过故事讲道理，通过活动教方法，通过小诗立主题，让学生学会自信地生活，做最好的自己。 “手指的力量”从力学原理上说是完全可行的，但在心理层面上很多学生认为是不可能的。这样，就为活动产生震撼的力量创造了有利条件。一个小小的活动，胜过我们苦口婆心的千言万语。 “自我肯定训练”“时装秀”是借助目光接触、声音刺激和姿势改变来提升自信。因为一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。而正视别人等于告诉别人：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。通过目光的对视可以训练学生这方面的能力。 拿破仑·希尔指出，有很多思维敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。而大声说话正是练习学生的发言意识，这是信心的“维他命”。 三亿文库3y.uu456.com包含各类专业文献、幼儿教育、小学教育、行业资料、高等教育、外语学习资料、中学教育、应用写作文书、自信心训练的原理探讨 17等内容。
【Top】 undefined 最新搜索 |
|
|
