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董耀荣：上海中医院心内科主任。 猝死、脑梗、中风都属于心脑血管疾病，一旦发作就难以救治，而这些重大疾病的根源就是动脉粥样硬化。 动脉是由心室发出的血管，是人体最重要的血管。当人体动脉血管不断硬化阻塞最后就会导致脏器梗塞、坏死，情况严重就会危及生命，目前该病已经成为中国的主要死亡原因，危害甚至超过了癌症。 动脉粥样硬化就是在动脉壁上沉积看一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变。一旦发展到足以阻塞动脉腔则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死，是一种全身疾病。 大脑是不能缺氧的，脑部动脉粥样硬化会引起脑梗、心脏动脉粥样硬化会引发心肌梗死和猝死、肾动脉粥样硬化会引起肾功能衰竭或尿毒症。 哪些人爱患上动脉粥样硬化：高脂血症患者、吸烟人群、糖尿病患者、肥胖人群、高血压患者。
图：动脉粥样硬化 肥胖分为苹果型和鸭梨型，而苹果型肥胖更加危险，因为体内脂肪主要堆积在内脏、心脏动脉内容易堵塞血管引发动脉粥样硬化。 建议40岁以上的人每年体检检测一次血脂检测；20岁以上的成年人每5年检测一次空腹血脂；缺血性心血管疾病及高危人群应每半年测量一次血脂。 要学会看体检报告里的胆固醇一栏，高密度脂蛋白不能低于0.9 mmol/l；低密度脂蛋白不能高于3.12 mmol/l。简单的说就是高的越高越好，低的越低越好。 有可能导致动脉粥样硬化的生活习惯：大鱼大肉、吸烟、不注意口腔清洁、不运动、熬夜、高盐和高糖饮食。 走路是最好的预防动脉粥样硬化疾病的运动，走路时用1/3前脚掌着地可以预防动脉粥样硬化。 20160317X诊所视频和笔记:董耀荣,动脉粥样硬化,猝死,脑梗,中风 |
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