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双人徒手健身

 云游看天下 2016-03-19


没有好身材，怎么帅炸天！

和小伙伴一起徒手练起来


可以和你的哥们儿姐妹儿或者亲爱的挑战一下双人徒手健身动作，动作包含全身大部分肌肉群，两人轮流互换位置可以达到充分训练。


每个动作安排3-4组

每组做15-20次

两个人互相激励

一起加油吧

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