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这段时间天气持续回暖，然而冷空气又马上要“杀”到，亲们还是先别收好秋裤了。任性的春天，天气多变，人们呼吸道抵抗病菌的能力下降，容易患咽喉炎。同时，春天人们烦躁、情绪多变、熬夜、工作压力大等都可加重咽喉炎的发生。 咽喉炎是指咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的炎症，可由病毒或细菌感染引起。分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎治疗不彻底，反复发作，可变为慢性咽喉炎。  咽喉炎的症状 1. 急性咽喉炎 起病急，咽部干燥、疼痛，吞咽唾液时咽喉疼痛，咳嗽、声嘶。 2. 慢性咽喉炎 (1) 常感觉咽喉有异物感，咳之不出、咽之不下。 (2) 咽燥、咽痒。 (3) 恶心、呕吐，尤其是晨起刷牙时。 (4) 食用刺激性食物后，症状加重。 如何保护咽喉，预防咽喉炎 1. 饮食清淡 饮食上，多吃蔬菜水果、多饮水，保持咽喉黏液腺的分泌，使咽喉得到润养，不干燥。少吃辛辣食物刺激咽喉。  2. 预防感冒 上呼吸道感染可加重咽喉炎的发生。春季天气多变，适当“春捂”，不要着急脱去外套和秋裤啊!。 3. 避免环境刺激 保持居室内通风、空气清新，避免空气中粉尘、有害气体的刺激。 4. 注意口腔卫生 坚持早晚刷牙，清洁口腔，预防病菌感染。纠正张口呼吸，避免空气中粉尘对口腔的刺激。 5. 加强身体锻炼 一年之计在于春。在春天加强锻炼身体，养成锻炼习惯，提高机体免疫力，这一年身体都棒棒哒!轻松击败各种病菌!  6. 规律作息、劳逸结合 规律生活，能缓解疲劳和精神紧张，还能保证充足睡眠。不规律生活，机体容易受外界致病因素侵犯，导致咽喉炎迁延不愈或加重发作。 7. 勿长期自行服用润喉片 长期服用润喉片，刺激口腔黏膜组织，会加重咽部不适，严重者引起口腔溃疡等疾病。 8. 勿随便服用抗生素 咽喉炎不一定是由细菌感染引起的，所以不要随便服用抗生素。另外，滥用抗生素，导致咽部菌群失调，反而容易导致双重感染。这得不偿失啊! 9. 良好的生活习惯 戒烟酒，减少其对咽喉的刺激。调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”。 本文系就医160原创文章，作者：苏萍 |
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