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[疾病预防]只对脚做一件事就能降血压

2016-03-19  任万胜

  高血压已经变为中老年人的常见病,其危害我们不容小觑,其最容易引起心血管疾病,自1998年以来心脑血管疾病引起的死亡在城镇居民中居于第二位,而在农村则居首位。高血压又被称为人类健康无形的杀手。所以,对高血压的预防和治疗很重要,但是高血压的发病率逐年递增,而且很多患者用药不当,造成身体难以承受药物副作用,又被迫停药,那么更容易引起心脑血管疾病的多发。

  今天,我们就一同来了解高血压的另一种调理方法,看如果从脚部降血压。

  一、传统药物治疗

  首先,传统的降压药进入人体之后经过肝脏的代谢再进入的循环系统,而药物中的部分被人体吸收利用,另一部分则需要肝来分解代谢,由肾来排泄出体外。

传统的降压药进入人体之后经过肝脏的代谢而进入人体的循环系统

  所以,长期服药容易伤肝肾,但是又不得不坚持服用。

  其次,现代中老年人并不能做到完全按医嘱服药,一方面靠感觉服用更易伤身和引起高血压的突发,另一方面,高血压突发时无人在身边,面临死亡的威胁。

  再有,传统的药物治疗是通过扩张血管为主,从而达到降压作用,但是治疗高血压的药物无法治疗高血压引起的心脑血管疾病。

  所以,治疗高血压不能仅仅靠药物治疗,我们的脚有人体第二心脏的称呼,脚上分布着人体五脏六腑的反射区,通过按摩双脚的脑、肾、心脏等反射区,也能达到降血压的作用。

  二、按摩脚能降血压的原理

  首先,高血压主要对于心、脑、肾等器官的危害比较大。

  其次,通过按摩足底三个器官的反射区,能够促进血液循环、加速新陈代谢,从而起到降压、稳定血压的目的,这样能够保护心、脑、肾等器官,预防高血压的并发症。

通过按摩足底三个器官的反射区,能够促进血液循环

  二、对脚的按摩方法

  1.心脏反射区

  首先,心脏反射区在第四、五跖骨之间,跖骨即脚趾后面脚掌部位的骨头。

  其次,按摩心脏反射区对于调理心绞痛、心肌梗死、心理衰竭、心率不齐、失眠多梦和手足盗汗都有一定作用。

  按摩方法

  对身体虚弱的人而言可以从后向前刮、压,即从足跟方向朝脚趾方向按摩。而对于身体强壮的人可以从反方向进行。

    2.肾的反射区

  肾的在足底的反射区可分为肾上腺反射区和肾脏反射区。

  a.肾上腺反射区

  首先,肾上腺反射区的位置在第一、二跖骨之间,即脚底“人”字的交叉点向外偏一点。

  其次,按摩肾上腺的反射区能够加强肾上腺的功能,一方面可以缓解肺、关节等疾病对肾上腺的伤害,另一面可以调理生活压力、感情压力等精神因素对肾上腺的伤害,调理心律失常、咳嗽、哮喘和内分泌疾病。

  按摩方法

  可以采用大拇指或弯曲的食指关节点按这个地方,以出现酸痛感为佳。

可以采用大拇指或弯曲的食指关节点按这个地方

  b.肾脏反射区

  首先,肾反射区其实和肾上腺反射区非常靠近,在“人”字交叉点的后方凹陷处,也可以看作脚心位置。

  其次,按摩肾脏反射区能够调理肾源性高血压、水肿、泌尿系统疾病和肾炎等。

  按摩方法

  按摩时还是采用拇指或食指关节揉按,而方向则是从脚跟向前推按。

  3.大脑的反射区

  首先,大脑反射区在双脚拇趾趾腹的下方,粗的横纹中央位置。

  其次,按摩脚底大脑反射区对高血压、脑血管疾病、头晕、失眠、头痛、视力模糊等具有调理作用。而在拇趾的趾根部还是小脑的反射区,对于高血压、颈椎痛和落枕等具有一定疗效。

  按摩方法

  按摩这个位置时候需要缓慢的呼吸吐气,采用双手的拇指按压5-6秒之后时松开,然后再重复这个动作,每天可按摩多次。

  另外,平时还可以多活动手腕、脚腕、脚趾来调理血压。但是不管是哪一种按摩调理方法都需要长期坚持,如果半途而废,是起不到任何作用的。

平时还可以多活动手腕、脚腕、脚趾来调理血压

  高血压的注意危害是它带来的并发症,其容易引起脑血管疾病、肾脏疾病、猝死和多种病变,而高血压有60%以上属于遗传造成。所以,对高血压的预防是一个大众问题,

  结语:长期的服药治疗容易伤害肝肾,而且服药不规律也容易导致疾病的加重。我们平时除了要注意少盐饮食,多运动之外,还可以通过按摩方法来预防和调理。上文我们简单的给大家介绍了按摩脚部调理血压的作用,希望通过这里的了解,你也能做起来。

  

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