脑供血不足症，如何自然健康？

　　俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”。

　　睡觉，哦不~ 多睡觉、睡懒觉，是很多人的“养生之道”。但是，如果整天睡不醒、无精打采，甚至反复出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，就要考虑是否患上了慢性脑供血不足。

　　说脑供血不足你可能不了解，但说到老年痴呆症你总该不陌生了吧！引发老年痴呆的主要病因之一就是长期的慢性脑供血不足。据统计，有2/3的中老年人患有慢性脑供血不足。当然，如今年轻人因工作压力大、颈椎病等原因，患病人数自然也不在少数。

症状

病因及危害

　　脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍的疾病。慢性脑供血不足极易引发老年痴呆症、脑中风等脑血管疾病。

自检表现

　　1、头晕：突然感到眩晕或视物不清，头痛、耳鸣。

　　2、肢体麻木：突然感到面麻、手脚麻木，或舌麻、唇麻以致说话不清。

　　3、健忘：新近发生的事却记不住，可发展为短暂的意识丧失、智力下降。

　　4、性情突变：心烦失眠、急躁易怒。

　　5、嗜睡：整天昏昏沉沉想睡觉。

　　6、乏力：肢体软弱无力，不能持物。

　　7、抽动：身体一侧或某一肢体不自主地抽动。

自然健康

　　脑供血不足是一种慢性病，治疗手段包括药物治疗和手术治疗等，药物治疗主要是阻止血液凝聚成块以保证血液流通，减低脑缺血发作；手术治疗是通过物理原理放支架以扩张脑血管。以上两种手段即所谓“对症治疗”，但如果不同时进行“病因治疗”，也容易复发。

　　自然健康倡导通过控制血压、调节血脂、补充营养、戒烟禁酒等有效手段去除引起疾病的危险因素，恢复血管弹性与健康，预防复发和大脑的功能退化。需要注意的是，慢性脑供血不足早期是可逆的，只要通过合理饮食、改变日常生活习惯，便可以逐渐好转，甚至痊愈。

预防

生活习惯

　　1、健康用脑，工作之余参加文体活动，劳逸结合，让脑细胞得到充分休整。

　　2、戒烟禁酒，按时吃早餐，避免蒙头大睡，以免导致脑缺氧。

　　3、饮用补氧产品（CELLFOOD），改善缺氧导致的头晕、头痛等症状。

　　4、保持正确的坐姿，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。

起居环境

　　1、秋冬季节应避免受寒，以免刺激血管收缩。

　　2、多待在负离子含量高的地方或通过负离子养生仪增加室内负离子含量。

其他

　　1、保持良好的心态，避免情绪激动和过度疲劳。

　　2、稳定血压、血脂和血糖，并定期进行检测。

　　脑供血不足是由长期不良生活方式累积或不良生活环境导致的，常发生在中老年阶段，但随着社会的不断发展，压力的增大，脑供血不足疾病逐渐走向年轻化，因此年轻人特别是上班族要有预防脑供血不足的意识，养成良好的生活习惯，加强锻炼。而老年人尤其要有正确的保健意识，从饮食、运动、营养、情绪上把控自己的身体，并持之以恒，实现自然健康。